预防糖尿病十大误区（二）

六 维生素D不能预防糖尿病

维生素D可促进钙的吸收，促进和维持人体骨骼的正常发育和代谢，人体皮下含有7-脱氢胆固醇，为维生素D3原，经紫外线照射转变为维生素D3，随后经肝组织内羟基酶作用合成25（OH）-D3。

缺乏维生素D可以增加代谢综合征和糖尿病的患病率。而且，维生素D还与肥胖有关，日晒减少导致慢性的25（OH）-D3缺乏，导致体重增加；维生素D还具有扛肿瘤、抗衰老、对心脏疾病有保护作用等功效。然而，日常生活中，维生素D仅能从很少的食物中获得，大多数民众处于维生素D缺乏状态。因此，建议大家在增加日晒的同时，还需要适当补充维生素D，这有利于防治糖尿病及并发症。

七 Ι型糖尿病无法预防

众所周知，2型糖尿病和妊娠糖尿病都与生活方式密切相关，可以通过饮食、运动和行为等改变而得以预防。但是1型糖尿病缘于自然免疫，似乎没有什么办法预防。其实不然，1型糖尿病的发生亦于环境因素密不可分，尤其与青春期前后的病毒感染、应激等因素有关，这个阶段，需要放松心情，减少压力，避免严重污染和各种类型的感染。

八 糖尿病无法用药物预防

生活方式改变是预防糖尿病，尤其是2型糖尿病的主要措施。同时，很多药物也能预防糖尿)病，包括降糖药（如有二甲双胍、阿卡波糖、格列酮类等)、降压药、减肥药等，都被明确证实具有预防2型糖尿病的作用。

九 吃保健品可以预防糖尿病

随着社会经济的发展和健康知识的普及，人们对糖尿病的重视程度也逐渐升高，许多人开始轻信广告口服保健品预防糖尿病，认为只要吃了保健品，糖尿病就会远离，殊不知保健品不但成分不详，没有经过严格的临床试验和循证医学证据，经不起临床推敲和反复验证，也远远起不到防病的目的。而且，有些降糖茶、保健品可能增添了西药成分，有潜在低血糖风险。

十减重手术只能减轻体重，不能预防糖尿病

近年来，减重手术得到越来越多的关注，这类手术可以通过多重机制降低体重，并可以非常有效地预防或治疗糖尿病、高血压、血脂异常，更可以改烧生活质量，降低肿瘤发病率，减少血管疾病的死亡风险。