28岁女子查出糖尿病，三年之内血糖慢慢降低，不妨看看她怎么做的

导语：在日常生活中，很多人认为糖尿病是遗传造成的，当然了，遗传是其中的一个原因，但是不良的生活习惯和饮食习惯是引发糖尿病产生的更重要因素。如果你在进行血糖检查之前，设置了大量的糖分食物，那么很容易使检测结果造成误差。所以我们在医院里平时的血糖检测一定要求空腹进行。

小张平时的时候是非常乐观的，而且前的时候公司举行公益性献血活动，他首先面临第1个去献血了，但是没有想到刚刚结束就立马晕倒在地，这个把同事给吓坏了，送到医院检查之后才得知原来他患有糖尿病献血的行为影响了血糖，因此出现了晕倒的情况。而且小张也非常的意外，为什么年纪轻轻就患上糖尿病呢？但是他却没有放弃积极的配合医生的治疗，没想到三年之后他的血糖居然逐渐的转化为正常了，到底是如何做到的呢？一起来看一下吧。

尿病本身就属于一种慢性代谢性疾病，主要是由于身体内胰岛素分泌过少导致脂肪和蛋白质代谢能力下降，从而使得体内的代谢循环系统失调导致的，在刚刚开始的时候，小张也以为糖尿病很好治愈，但是在日常生活当中他却发现只要稍微吃一点含糖量过高的食物就会头晕。因此他也逐渐的意识到自己的身体已经不允许他肆无忌惮的挥霍了，只要控制好血糖才能够防止它危害健康。

28岁女子查出糖尿病，三年之后血糖转为正常，到底是如何将糖的呢？了解一下吧

避免高糖食物的摄入

这样多数的人之所以会患上糖尿病，主要是由于在饮食方面不注意导致的，对于一些高糖的瓜子零食，果干，甜品等等应该要彻底的杜绝。因为这种食物当中的不饱和脂肪酸含量非常丰富，不仅不易消化，而且还会影响到身体的血糖值。

少喝小米粥

很多人都觉得小米粥是一种营养价值，非常高的食物能起到养胃护胃的效果，因此在早上的时候总是会喝上几碗小米粥，殊不知小米粥在熬制的过程当中会变得非常粘稠，含糖量也在逐渐增加，如果喝的太多也会使身体的血糖不断攀升。因此在平时的时候应该要尽量少喝才行。

少吃鸡蛋

很多人都觉得吃鸡蛋是非常不错的选择，鸡蛋能够为我们及时补充身体所需的蛋白质，但是鸡蛋里面的胆固醇含量非常丰富，如果吃多了就会使得血脂不断攀升，除了不吃鸡蛋之外，还应该要多吃一些营养物质，毕竟我们的人体会消耗热量，如果什么都不吃的话，对于血糖稳定来说更不利。

老中医推荐一个日常"降三高"的小金方

其实如果血糖出现了升高问题，就应该要及时的调控，否则患上了糖尿病之后带来的是无尽的痛苦，还必须要长期依靠药物维持才行。其实若想保养身体也并非特别的困难，根据《内经知要》记载，如果能够将苦丁，苦瓜，甘草，百合，大麦，木犀科女贞，茉莉花等食材按一定的比例搭配起来，或许也能够起到非常不错的药食同源效果。

茉莉花：消肿解毒，强化免疫系统

大麦：消积进食，下气利水

甘草：缓急止痛、解毒

结语：想要控糖降糖，平时不妨减少一些面食的摄入，而且还要定期监测血糖，有些人知道自己的血糖慢慢趋于稳定了，而不多多进行监护，有时候也会擅自停药，这样的行为其实是非常危险的，你的身体已经适应了药物来帮助血糖的调节，若一下子离开药物的帮助，就容易使血糖更加不稳定。