尿酸高的人，3种食物碰不得，医生：多吃一口，离痛风就近一步

酷暑来临，本是“啤酒、海鲜、烧烤”的时节，但是对于痛风患者来说是一个“噩梦”般的时节。由于各种原因，痛风患者在夏天会普遍的开始发作，那种痛如刀割，如啃咬，简直是痛到“疯”！

痛风是嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病，目前在我国的发病率为1%到3%，已经接近欧美发达国家水平，成为继糖尿病之后又一常见代谢性疾病。痛风不仅导致关节疼痛，还可能诱发和加重代谢综合征、心血管疾病和肾功能损伤，是一种可累及多器官、多系统的疾病。

痛风与高尿酸血症：

痛风和高尿酸血症密切相关，但是两者又不完全相同。

在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性>420umol/L，女性>360umol/L，即为高尿酸血症。

大多数高尿酸血症的患者可能长时间没有症状，叫做无症状高尿酸血症；尿酸盐沉积导致关节病则是痛风，约5%-10%高尿酸血症患者会发展成痛风。

简言之，高尿酸是“基础”，痛风则是“升华”。

尿酸高的人，3种食物碰不得：

1、肉制品

有些人特别爱吃肉，一顿不吃就心慌。还有一些人，平时应酬多，成天大鱼大肉。可是大多数肉类以及海鲜，都是高嘌呤食物。嘌呤过高，代谢就会出现紊乱，进而引发高尿酸血症。

2、豆制品

尿酸高的人一定记得，豆制品是不能吃的，因为它在体内转化的过程中，会形成大量的尿酸，就是它是含嘌呤比较高的，尤其是以豆角、黄豆、扁豆为代表的，因为它们的嘌呤含量也是很高的。

3、啤酒

炎炎夏日，三五好友聚在一起，时不时的也会有把酒言欢，不醉不归的场景。其实饮入啤酒过量也是诱发痛风的一个重要原因。因为啤酒也存在着大量的嘌呤因为酿造啤酒的大麦芽中就会有草酸和其他一些核苷酸，这些都是形成尿酸的重要原料。

牢记这4点，帮你远离痛风

1、喝点菊苣除风液

经过现代药理证实，将菊苣、栀子、葛藤、百合、玉米须、桑叶等材料经过72小时无氧发酵之后所制成的微生慧菊苣除风饮品效果最好，它有利尿、消肿、解毒、促进尿酸排泄，缓解痛风发作所带来的各种不适症的作用

同时，所含的多种益生菌及生物活性小分子能够有效调节肠道菌群，分解肠道中尿酸结晶及促进肠道蠕动等作用，来加速促进尿酸排泄。每天坚持饮用，即可达到较好的降尿酸、缓解痛风等作用。

2、适当运动

研究表明，适当运动可以增强体质，促进全身血液循环，以及肌肉和组织对糖、脂肪、蛋白质的利用，从而降低血尿酸，血糖浓度，减少尿酸的生成，并且还能防止糖尿病和动脉硬化，改善心脏功能，促使血压平稳，减少心血管并发症。

3、定期检测

痛风最根本的原因是尿酸代谢问题，这与人体肾功能的关联是很紧密的，当肾脏出现病变时，尿酸代谢也会跟着发生异常。因此，此类人群要记得定期进行检测，除了测量尿酸，还要注重肾病的检查。

4、控制体重

临床上，肥胖的人患高尿酸的几率是正常人的5-10倍，大量的医学实验发现，肥胖的人，血尿酸的水平有明显的升高。对于已经患有高尿酸的人，肥胖会影响药物的效果，降低人体对药物的敏感性，同样也会增加疼痛的感觉。