山东一对夫妻，双双查出糖尿病住院，内科医生：都是这物吃太多

糖尿病已被称为“不死的癌症”，会在无形中威胁我们的身体健康，损害我们身体的脏器，据相关数据表明，中国是“糖尿病大国”，患病人数高达1.3亿，且每年都有数百万人因糖尿病死亡，就我国目前的医疗水平来说，尚不能根治糖尿病，所以日常生活稳定血糖是非常重要的。

真实案例：

山东有一对夫妻都有多尿口渴、皮肤瘙痒的症状，于是就到医院做了检查，结果发现两人的血糖水平都很高，其中男子的空腹血糖为11.3，女子的则为10.6，在被确诊糖尿病以后，医生的建议是立马住院治疗，毕竟夫妻同时患糖尿病的，还是比较少见的。

倍感疑惑的夫妻二人和医生做了一番交流，在确认无糖尿病家族史的情况下，医生发现两人都有不好的饮食习惯，正是这样才导致血糖越来越高的。

这对夫妻的日子过得比较清贫，为了供两个孩子上学，平时的早餐和晚饭吃得都很敷衍，女子腌制的咸菜他们可以吃一年，不仅下饭，还能防止蔬菜丰收季节时不被浪费，医生的建议是：回家以后不要再吃咸菜了，升糖不说，还没有任何营养价值。

为什么咸菜会成为“升糖利器”，诱发糖尿病呢？

咸菜之所以下饭，其实就是因为其中所含的糖分比较多，能增加食物的咸味，而且在制作的过程中，本身所含的营养价值都会被氧化掉，在食盐的作用下，其中的钠元素会导致血糖波动较大，增加肾脏的负担，而且还会使胰岛的功能变弱，分泌的胰岛素变少，诱发糖尿病。

这对夫妻都是80后，年龄并不算大，但因为天天吃咸菜，才导致血糖受到了较大的波动，促使糖尿病过早的到来，所以为了避免血糖升高，日常是非常需要注意饮食和好的生活习惯形成的。

平稳血糖，避免糖尿病，在日常需多做3件事

1、多补充血糖营养素

当查出糖尿病以后，很多人的第一印象就是想到要吃降糖药，其实降糖药在降血糖的同时，也是一把健康的“双刃剑”，是会给身体造成一些影响的，而且并不能让血糖得到真正的稳定。那么这时候我们就需要多补充红叶铬油营养素，这种营养素是可以从根本上稳定血糖，让受损的胰岛慢慢修复和重建的。

红叶铬油之所以有这么强大的作用，主要是因为里边添加了多种有益降低血糖的物质，即红景天、黄芪、铬酵母和氨基酸，这些营养物质具有很好的降糖控糖作用，其中的黄芪和红景天，则能双重调节血糖，促进葡萄糖的代谢速率，加强胰岛的强壮。

而铬酵母则具有调节糖耐量的作用，降低血清胆固醇的水平，促进糖代谢和脂代谢的平衡，还能帮助推动胰岛素降血糖的速率，减少并发症的发生。所以糖尿病患者，或血糖不太稳定的人，补充红叶铬油就是不错的选择，在吃的时候也无任何的耐药性和副作用，是完全不用担心的。

2、多进行合理运动

糖尿病患者平时要进行一定的运动，不管是强度过大还是不运动，都是不可取的，若强度过大，就会导致血糖波动的厉害，若不运动就没办法消耗葡萄糖，范围还会加大肾脏的负担，造成脂质堆积，对血糖的控制更为不利。

3、多吃绿色蔬菜

糖尿病患者的对饮食的要求非常高，不仅要知道不能吃什么，还要了解需多吃什么，深绿色的蔬菜都是可以进行补充的，不仅含糖量低，升糖指数慢，还能帮助补充膳食纤维，延缓餐后血糖升高和自身营养物质的补充，像菠菜、芹菜、苦瓜等都是有一定降糖作用的。