糖尿病前期没危害？14年研究发现：增加严重心血管事件的机会一倍

现在我国的糖尿病前期人群据统计已经超过4个亿，是糖尿病确诊人群的主要后备军！但是，很多糖尿病前期人群根本不把这个问题当初一回事，认为反正不痛不痒的，依然不改善生活方式，控制血糖！真相真的是如此吗？美国14年的25829名患者的研究发现，糖尿病前期发生严重不良心血管事件的几率几乎增加了一倍，占美国每4例死亡中的1例。即使考虑了其他可能发挥作用的因素，例如年龄、性别、体重指数、血压、胆固醇、睡眠呼吸暂停、吸烟和周围动脉疾病，血糖水平与心血管事件之间的关系仍然很明显。因此，糖尿病前期也不是一种健康状态，一定要控制好血糖问题。

一、糖尿病前期标准

根据美国相关标准（因为这个研究是美国大学研究，因此采用其标准），糖尿病前期为糖化血红蛋白5.7%-6.4%、空腹血糖6.1-7mmol/L或者口服葡萄糖耐量试验的两小时血糖在7.8-11.1mmol/L。

二、糖尿病前期一样显著增加严重心血管疾病的风险

美国密歇根州皇家橡树市博蒙特医院内科医学博士阿德里安·米歇尔（Adrian Michel）团队对糖尿病前期的心血管疾病风险进行研究，他们对2006年至2020年密歇根州Beaumont卫生系统内接受治疗的25829名患者数据进行研究。研究发现，糖尿病前期对心脏健康有显著影响，增加严重心血管事件的机会一倍以上。而且，就算从糖尿病前期恢复到健康血糖水平，依然比健康人的风险增加很多（从6%到10.5%）。

三、哪些糖尿病前期病人风险更高？

1、超重的糖尿病前期人群，在所有糖尿病前期人群中风险最高；

2、肥胖的糖尿病前期人群；

3、有心脏病家族史的糖尿病前期人群；

4、心脏病个人风险偏高的糖尿病前期人群。

四、怎么减少风险？

1、减肥，让体重恢复到健康水平；

2、血脂等健康指标要达标；

3、尽早让血糖恢复到健康水平；

4、改善生活方式，减少久坐，合理运动；

5、改善饮食，多吃蔬菜，减少垃圾食品摄入；

6、饮食清淡一点，每天盐摄入在6克以内；

7、控制好血压。

因此，糖尿病前期一样是有害健康的，需要尽早预防，特别是糖尿病家族遗传风险高的。如果出现糖尿病前期，要尽早逆转，不要放任自流，认为无害。