糖尿病血糖忽高忽低？从这方面找原因，抓住解决的关键问题

对于糖尿病患者来说，生活中最重要的是控制好血糖，保持在一个非常稳定的状态。如果血糖总是波动，波动很大，就容易患糖尿病并发症，威胁糖尿病患者的健康。有些糖尿病人看着自己血糖波动就很焦虑，不知道为什么会出现这样的问题。如果血糖总是控制不好，可以从以下五个方面找出原因，尽早解决问题才是上策。

为什么有些糖尿病患者总是血糖不稳定？

1.不听从医生的建议

糖尿病的治疗主要有两种，即服用降糖药和注射胰岛素。无论采用哪种治疗方式，都要听从医生的指导和建议，不要加入过多个人意愿去调整治疗方案。有些糖尿病患者觉得自己最近血糖控制的很好，身体也不错，就任意减少药物或胰岛素的剂量，会导致血糖波动很大。

2.饮食控制不科学

医生会建议糖尿病患者控制饮食。如果糖尿病患者想保持病情稳定，血糖得到更好的控制，就应该科学地控制饮食。许多糖尿病患者走向两个极端。有些糖尿病人觉得吃降糖药不用控制饮食，想吃什么就吃什么。有些糖尿病患者控制饮食太严格，什么都不敢吃。这两类糖尿病患者都会有血糖波动，饮食控制不科学是重要原因。

3.缺乏锻炼

运动不仅可以帮助糖尿病患者控制体重，还可以帮助糖尿病患者提高对胰岛素的敏感性。有些糖尿病患者懒惰，不愿意运动，容易血糖失控。为了稳定血糖，有必要养成经常锻炼的习惯。糖尿病患者可以根据自己的身体状况、自己的运动能力、自己的喜好选择自己的运动方式。运动要循序渐进，刚开始不要运动太多，不然不会坚持。

4.总有不好的情绪

糖尿病患者压力大是可以理解的，但要用正确的方法缓解压力。长期的压力会产生很多不良情绪，不良情绪的积累很容易导致情绪爆发。情绪波动过大会影响血糖，使血糖升高。糖尿病患者要学会陶冶身心，培养兴趣爱好，多做自己感兴趣的事情。多出门在外，呼吸新鲜空气，看看一些美丽的风景，会让你心情舒畅。

5.总是熬夜

糖尿病患者必须保证有良好的作息习惯。如果他们经常熬夜，他们的血糖会波动。尤其是前一天晚上熬夜，第二天睡到凌晨，起得特别晚，会打乱服药的节奏，增加人的食欲，对控制血糖造成很大的困扰。糖尿病患者要迅速改掉熬夜的坏习惯，慢慢调整作息。