糖尿病早上不能喝豆浆?内科主任:若想胰岛健康,2种蔬菜需忌口

文 / 生活报健康
2021-05-20 18:38

关于糖尿病,相信所有人都不陌生,它还有“富贵病”的别称,吃得过于油腻的人,更容易患上糖尿病。
据相关数据显示,我国是糖尿病的高发国家,患病率高达11.6%,现有的糖尿病患者大约在1.3亿。
虽然糖尿病不是癌症,但是只要患上了,也是没有办法痊愈的。

糖尿病的发病原因有很多种,其中,错误的饮食方式为糖尿病的发生创造了条件。因此科学的饮食方式,成为控制血糖的关键一步。
而提起饮食,一部分糖友可能会对豆浆心存疑惑,不知道早上喝豆浆是否对血糖有好处。
糖尿病患者早上能不能喝豆浆?
豆浆一直被称为“植物奶”,早上来不及吃饭,喝一杯豆浆也同样能够补充营养。但是一部人认为,豆浆中含有的优质蛋白会使肾脏的负担加重,不利于稳定血糖。
但是,《中国2型糖尿病膳食指南》中表明,糖尿病人也要适当的摄入一些大豆或者豆制品,这对血糖、糖化血红蛋白都有很好的作用。上面指出,糖尿病患者每天大豆的摄入量要在25-50g之间。将其换成豆浆计算的话,大约300ml的豆浆中含有10-15g大豆含量,因此平时只要掌握好量就可以。

并且豆浆中的碳水含量是非常少的,进入人体之后也不会转化为葡萄糖,因此不会引起血糖的升高,有稳定血糖有一定的帮助。
但是需要注意的是,这2类糖尿病患者不适宜喝豆浆
1、 尿酸高的糖尿病患者——大豆中含有高嘌呤,会使高尿酸患者的病情加重
2、 糖尿病肾病的患者——豆浆中含有磷、钾等元素,而糖尿病肾病患者一般都伴随高钾血症,因此不利于控制病情


此外,内科主任提醒:若想胰岛健康,2种蔬菜需忌口
1、土豆
土豆中含有大量的淀粉,在食用之后会使血糖在短时间内升高,非常不利于控制病情。平时要吃土豆的话,要减少主食的摄入。
同时土豆中含有钾元素,这对于糖尿病肾病的人来说也是是一种很危险的蔬菜,很容易就会加重病情,因此平时更要避免。
2、雪里红
雪里红性温,而糖尿病患者一般都属于阴虚体质,经常能吃雪里红,容易导致积温成热,对糖尿病患者是很不好的。并且将雪里红腌制小菜之后,盐分较多,更不宜多吃。


若想增强胰岛,更好的发挥其作用,平时要从两方面入手
一方面:补充一些降糖物质
对于血糖偏高的人来说,平时适量补充一些营养物质是非常有必要的。
日常生活中,可以适当补充一些本卡维素,本卡维素借助人参、葛根、决明子、桑叶等多种天然植物制成,在这些营养物质的作用下,对人体血糖会有很好的调节作用,且活性好,人体利用更便捷。
研究表示,本卡维素对人体总代谢以及胰岛功能的发挥都有很大的益处。它可以提高人体代谢能力,使其发挥良好调节作用,使血液中葡萄糖含量减少;另外可以增强胰岛效应,维持胰岛素的正常分泌,帮助调节人体血糖水平,使其更加稳定。
血糖不稳定的人,可以嚼上两粒,能帮助更好的调节血糖水平。


另一方面:平时要加强锻炼
运动对于调节血糖、控制血糖有很重要的作用。运动能够最大限度的将各类垃圾排出去,减少血管受损,避免血糖过度升高。平时运动不是越多越好,但是不应少于半个小时,这样长期坚持,能够更好的消耗体内的糖分以及脂质,并且提高免疫力,预防糖尿病以及血管疾病。