糖尿病早上不能喝豆浆？内科主任：若想胰岛健康，2种蔬菜需忌口

关于糖尿病，相信所有人都不陌生，它还有“富贵病”的别称，吃得过于油腻的人，更容易患上糖尿病。
据相关数据显示，我国是糖尿病的高发国家，患病率高达11.6%，现有的糖尿病患者大约在1.3亿。
虽然糖尿病不是癌症，但是只要患上了，也是没有办法痊愈的。

糖尿病的发病原因有很多种，其中，错误的饮食方式为糖尿病的发生创造了条件。因此科学的饮食方式，成为控制血糖的关键一步。
而提起饮食，一部分糖友可能会对豆浆心存疑惑，不知道早上喝豆浆是否对血糖有好处。
糖尿病患者早上能不能喝豆浆？
豆浆一直被称为“植物奶”，早上来不及吃饭，喝一杯豆浆也同样能够补充营养。但是一部人认为，豆浆中含有的优质蛋白会使肾脏的负担加重，不利于稳定血糖。
但是，《中国2型糖尿病膳食指南》中表明，糖尿病人也要适当的摄入一些大豆或者豆制品，这对血糖、糖化血红蛋白都有很好的作用。上面指出，糖尿病患者每天大豆的摄入量要在25-50g之间。将其换成豆浆计算的话，大约300ml的豆浆中含有10-15g大豆含量，因此平时只要掌握好量就可以。

并且豆浆中的碳水含量是非常少的，进入人体之后也不会转化为葡萄糖，因此不会引起血糖的升高，有稳定血糖有一定的帮助。
但是需要注意的是，这2类糖尿病患者不适宜喝豆浆
1、 尿酸高的糖尿病患者——大豆中含有高嘌呤，会使高尿酸患者的病情加重
2、 糖尿病肾病的患者——豆浆中含有磷、钾等元素，而糖尿病肾病患者一般都伴随高钾血症，因此不利于控制病情

此外，内科主任提醒：若想胰岛健康，2种蔬菜需忌口
1、土豆
土豆中含有大量的淀粉，在食用之后会使血糖在短时间内升高，非常不利于控制病情。平时要吃土豆的话，要减少主食的摄入。
同时土豆中含有钾元素，这对于糖尿病肾病的人来说也是是一种很危险的蔬菜，很容易就会加重病情，因此平时更要避免。
2、雪里红
雪里红性温，而糖尿病患者一般都属于阴虚体质，经常能吃雪里红，容易导致积温成热，对糖尿病患者是很不好的。并且将雪里红腌制小菜之后，盐分较多，更不宜多吃。

若想增强胰岛，更好的发挥其作用，平时要从两方面入手
一方面：补充一些降糖物质
对于血糖偏高的人来说，平时适量补充一些营养物质是非常有必要的。
日常生活中，可以适当补充一些本卡维素，本卡维素借助人参、葛根、决明子、桑叶等多种天然植物制成，在这些营养物质的作用下，对人体血糖会有很好的调节作用，且活性好，人体利用更便捷。
研究表示，本卡维素对人体总代谢以及胰岛功能的发挥都有很大的益处。它可以提高人体代谢能力，使其发挥良好调节作用，使血液中葡萄糖含量减少；另外可以增强胰岛效应，维持胰岛素的正常分泌，帮助调节人体血糖水平，使其更加稳定。
血糖不稳定的人，可以嚼上两粒，能帮助更好的调节血糖水平。

另一方面：平时要加强锻炼
运动对于调节血糖、控制血糖有很重要的作用。运动能够最大限度的将各类垃圾排出去，减少血管受损，避免血糖过度升高。平时运动不是越多越好，但是不应少于半个小时，这样长期坚持，能够更好的消耗体内的糖分以及脂质，并且提高免疫力，预防糖尿病以及血管疾病。