6老人正常血糖是多少?超过这一范围,已经是糖尿病了

文 / 内分泌科胡医生
2021-03-17 09:47

随着我国人口的老龄化,老年糖尿病的患病率正在逐渐上升。老年糖尿病患者伴随多种疾病,药物较多,记忆力和智力下降,症状不典型,常被其他疾病所掩盖。此外,老年糖尿病患者容易出现并发症,无论是发病率还是死亡率都比较高,所以要尽早做好预防和治疗,一旦发现血糖升高,要立即就医。

60岁以上老人血糖正常是多少?

只有血糖保持在正常范围内,才能维持各个器官的正常运转。通常血糖水平波动很大,比如饭前饭后血糖不一样。正常情况下空腹血糖3.9 ~ 6.1 mmol进食后血糖因摄入热量而升高,进食两小时后血糖低于7.8 mmol是正常的。如果餐后两小时空腹血糖大于7.0毫摩尔或血糖大于11.1毫摩尔,则归类为糖尿病。老年糖尿病患者,尤其是患有心脏病、高血压等其他疾病的患者,应适当放宽正常血糖标准值,空腹血糖在8.0-9.0 mmol之间,餐后血糖不超过11.0 mmol,谨防低血糖。

老年糖尿病如何控制血糖更安全?

1.调整你的饮食

老年糖尿病多为2型糖尿病,不是很严重,可以通过饮食和运动治疗。因为老年人活动少,能量消耗少,所以要适当减少每天的总能量摄入。远离高胆固醇、高糖、脂肪过多的食物,如动物脂肪、动物内脏等,做好荤素搭配。每天吃500克新鲜蔬菜,从牛奶和鸡蛋中获取优质蛋白质。只要血糖控制好,两餐之间可以选择柚子、苹果、樱桃等低糖水果。

2.运动

运动可以增强肌肉组织对胰岛素的敏感性,改善胰岛素抵抗,有助于降低血糖和血脂。是否有严重的心脑血管并发症,要保持适度运动。对于老年人来说,最安全的运动是散步或打一种中国传统太极拳。如果体力允许,可以选择健美操或者快走。

3.正确用药

如果老年糖尿病患者经生活干预后血糖仍达不到标准,应根据医生的指示服用口服降糖药。选择不易引起低血糖的降糖药物,如胰岛素增敏剂或小剂量二甲双胍;拒绝使用降血糖作用过强、易引起低血糖的药物,以免发生严重低血糖甚至危及生命。如果口服降糖药疗效不是很好,有明显肝肾功能障碍的人群应尽快改用胰岛素治疗。如果老年人伴有多种慢性病,需要服用多种药物,要知道药物之间会发生什么相互作用,以免引起药物不良反应或加重肝肾损害。