血糖新标准公布，不是3.9-6.1，若不在这个数值，不妨尝试这种茶

糖尿病是非常普遍的慢性疾病，由于周围高血糖的人群实在太多了，所以很多人在诊断为高血糖之后，对于饮食变得非常苦恼，很多人根本不知道哪些东西具有非常高的糖分，只而且面对五颜六色的药片也会让人感到十分疼痛。

高血糖的人群越来越多，其实与大家的饮食息息相关，大家经常吃的外卖，宵夜，吸烟喝酒，看似非常小的细节，其实都在透支我们的身体健康，所以现在高血糖也成为了发病率较高的疾病。

血糖不断上升会给身体造成什么样的影响？

1、容易出现心脑血管等疾病，比如心梗，脑梗等

2、容易出现视网膜病变，严重还会出现失明

3、影响自己的健康，甚至会出现尿毒症

4、影响生活质量，很多美味无法享用

5、导致自己精神压抑

6、伤口愈合慢，四肢无力，行走不便

血糖最新标准已经公开看一下，你是否在正常的范围内？

以前大家觉得空腹血糖只要在3.9~6.1都是可以的，说明自己的血糖正常，其实随着现在大家的生活节奏，社会组织将血糖重新划分，如果早上的血糖是4.4 17.0之前，那么也算是比较正常的血糖了。

如果是老年人

无论血糖还是血压对于老年人来说都是比较优待的，由于老年人的身体素质比较差，所以空腹血糖控制在7.0~9.0就可以心跳，以及身体如果没有任何异常情况，就不需要盲目的控制。

成年人

这部分人现在应该是家里的顶梁柱，特别容易受到社会的压力，平时的应酬也比较多，所以血糖控制在6.1~7.0还是比较理想的。

青少年

青少年作为祖国未来的花朵和希望，这部分人的血压血糖都是十分严格的，活动量也非常的大，所以血糖应该控制在4.4~6.1的范围内。

血糖偏高的人多做这件事或理有利于血糖稳定

多喝水能够促进人体的新陈代谢，补充水分和养分，同时也能促进身体尿酸代谢，在喝水的同时，我们不妨适当加入一些花草茶，养生效果会更佳！在《本草纲目》记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、薄荷等食材泡水喝，能够提高代谢加速糖原分解帮助控制血糖。药食同源的原理如下：

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、清理血液垃圾

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、活血润肺

百合：理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环

大麦：缓解便秘、提高免疫、预防中风

想要保持心脑血管的健康，可以用以上这几种药材去泡水喝，且这些食物都是药食同源的，十分安全，无副作用。若你不知道搭配的比例，也可以直接选择像下面的这样一种茶包，每次取出一包放入杯中，加开水冲泡10~15分钟饮用即可，早晚各一杯，养护血管健康。

随着社会的发展，大家饮食的改善，血糖也是会发生变化的，根据自己的实际情况进行判断，不要盲目的自信，毕竟每个人的体质都是不一样的，血糖引发的后果也是不同的。