心血管主任：开水里加1勺，坚持喝，帮助血管冲干净、改善高血脂

以前高血脂症被称为"富贵病"，这是因为生活水平提高，大鱼大肉变得稀松平常，而运动却越来越少，长期以往直接导致了血脂水平升高。高血脂也是“三高”之一，是常见的体内脂质代谢紊乱，使血液脂质水平提高，出现了一系列临床病理症状。在我国，成人血脂异常发病率高达40.4%，并呈年轻化态势发展。高血脂症如果不得到控制，就会直接诱发一些危害人体健康的疾病。

血脂各项检测指标的正常值分别是：

总胆固醇：2.8～5.17mmol/L

甘油三酯：0.56～1.7mmol/L

胆固醇脂：2.8～5.17mmol/L（110～200mg/dl），占总胆固醇的0.70～0.75（70%～75%）

高密度脂蛋白：男性：0.96～1.15mmol/L；女性：0.90～1.55mmol/L

低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L

血脂升高通常有哪些表现？

1、轻度高血脂症通常只会引起轻微的不适，但这并不意味着高血脂症的症状不存在，定期检查血脂水平是很重要的。

2、高血脂症有头晕、疲劳感、健忘症、昏睡等症状，而且容易与其他疾病的临床症状混为一谈，只有在检查后才会发现。

3、如果高血脂症严重，就会出现头晕头痛、胸闷气短、心慌乏力、嘴角嘴歪、四肢麻痹等症状在，这个时候就要及时就医了，以免引发中风、冠心病等严重疾病。

4、长期血脂高，可引发冠心病和周围动脉硬化症等，表现为心绞痛、心肌梗塞、脑卒中等。

5、少数高血脂还会出现角膜弓（老年环）和脂血症眼底变化。

血脂过高，对身体有哪些危害？

1、伤肝

高血脂主要是指人体内积累的脂肪如果存在于肝脏中，自身的代谢就会受阻，长期损害肝功能。如果发生动脉硬化，就会导致肝功能丧失，使肝功能的损伤进一步深化，造成脂肪肝的发生，这也是严重的危害。

2、诱发冠心病

从长远来看，血脂过高会导致动脉粥样硬化，从而减少冠状动脉中的血流，血管变得狭窄，导致心肌缺血、心绞痛和冠心病。

3、糖尿病

高血脂症与糖尿病密切相关，因为许多糖尿病患者的脂肪代谢异常，高血脂症可加重糖尿病。

4、胆结石

研究发现，过量的脂质会增加胆固醇的组成，易患心血管疾病，并在静态胆结石的发生中发挥重要作用。此外，高胆固醇和高脂肪食物的摄入会增加胆汁中胆固醇的浓度，当其呈过饱和状态，就会形成胆固醇结石。

心血管主任：开水里加1勺，坚持半个月，有助于疏通血管、降低高血脂

日常喝芜茸杂粮粉

配方：恰玛古、苦荞、姬松茸、鹰嘴豆、海带芽、灰树花、麦苗、魔芋、糙米等43种食材

日常饮食小贴士：

1. 低胆固醇饮食：蟹黄、鱿鱼等食物最好少吃。

2. 低脂饮食：我们常吃油炸类食物含有大量的脂肪，最好少吃。

3. 低糖饮食：糕点，冰淇淋，甜点，饮料等都是高糖食品，应限制摄入。

4. 高纤维饮食：水果蔬菜、粗粮杂粮等含有的食物纤维可以提高身体的新陈代谢能力，可以多吃。