「老人」为什么老年人更容易得糖尿病？

来自世界卫生组织的资料表明，老年人（65岁以上）患糖尿病的危险性是20一40岁人群的10倍。老年人是糖尿病的最高发病人群。当然这些并不能说明只有老年人才会得糖尿病，只是相比较而言老年人患糖尿病的可能性更大一点。那这是为什么呢？

年轻人肝脏像水一样柔软，肝细胞数量多，代谢旺盛。而50岁之后，就会快速走向衰老，这主要是因为肝脏逐渐发生纤维化，慢慢变硬，肝纤维化过程导致肝细胞的数量急剧减少。

75岁的老年人，肝细胞的数量大约只剩下年轻时的一半，肝脏是储存糖原的仓库，随肝细胞数量减少，肝脏储存糖原的能力不断下降。

故而老年人就餐以后，血液中的葡萄糖不能充分转化成糖原在肝脏储存起来，而是停留在血液中，使得血糖长时间保持在较高水平，血糖越高，胰腺降血糖的任务就越重，胰岛细胞越容易疲劳死亡。

胰岛素是人体内分泌的一种重要激素，是体内唯一能降低血糖的激素，能够促进全身细胞对葡萄糖的利用，为机体供给能量。另外也可以促进脂肪与蛋白质的合成。

“胰岛素抵抗”就是胰岛素的上述作用信号不能顺利到达机体细胞，细胞不能顺利完成糖、脂肪及蛋白的代谢，不能做到“令行禁止”，胰岛素的作用打折扣了。

而人体内的一些复杂的代谢过程，会随着年龄的不断增长而出现减弱、变慢的趋势，这其中就包括我们的胰腺功能。

相关研究表明，当人体慢慢变老时，胰腺也会产生更少的胰岛素，长期下来将直接导致胰岛素抵抗，进而发展为糖尿病。

任何生命体都遵循生老病死的客观规律，人体在25岁到30岁，是生命最旺盛阶段，从30岁开始走向衰老，50岁以后衰老速度加快。

胰岛细胞本身也会衰老，分泌胰岛素的功能也会下降，其结果（分泌胰岛素的效率降低，胰岛素的质量下降，合格的胰岛素减少，不合格的胰岛素数量增多）。

除了以上提到的三种主要原因，老年人代谢效率降低，肝脏和肌肉组织衰老，也是导致糖尿病的因素之一。另外，老年糖友年纪大了以后容易出现各种病症，有一些服食的药物也可能导致老年糖友的血糖升高。

老年人要想预防糖尿病可以这么做：

• 每周运动4小时

运动能激发胰岛细胞的活性，饭后走一走的确是有效性活动，相比不运动的人，每天坚持运动35分钟的人群，其患糖尿病的风险会下降80%。

• 严格控制饮食

饮食热量过剩，就会导致肥胖，胰岛素也会分泌不足。油条、油炸糕尽量不要吃，不吃含糖量过高的食品和饮料，多吃蔬菜和粗粮。

• 保持睡眠充足

当每天睡眠6小时以下，患糖尿病的风险会增大两倍，同时也要定期检测血糖值。