血糖“失控”后，身体4个迹象，说明离并发症不远了，请及时降糖

随着生活质量的提高和生活节奏的加快，糖尿病的高发人群已不再局限于中老年人，相关研究显示：我国40岁以下人群的糖尿病患病率已经达到了5.9%。

不少年轻人在患上糖尿病后对血糖控制缺乏重视，直到出现失明、截肢甚至肾衰竭等严重并发症症状才悔之晚矣。

而并发症的发生和发展并非一蹴而就，如果身体出现以下4个迹象，说明离并发症不远了，请及时降糖。

1、口腔迹象

长期高血糖会导致血管病变与钙质流失，使牙龈等敏感部位容易发生感染。牙龈感染后会出现牙龈肿痛或萎缩、牙槽骨脱落，牙齿松动等症状。

若糖尿病患者经常出现口腔不适，一定要要引起注意，这可能不是单纯的发炎上火，而是血糖控制不佳的信号，需要及时监测并控制血糖，防止出现并发症。

2、眼睛迹象

长期的高血糖状态会损伤视网膜毛细血管壁，出现眼睛干涩、视力下降等症状。

若患者经常感觉视物不清或眼前突然出现一阵一阵的黑影，不能想当然地认为是视疲劳或一时眼花，这极有可能是糖尿病性视网膜病变的征兆，需要去医院进一步检查，排除糖尿病眼病。

3、四肢迹象

长期高血糖会引起周围神经病变，若病情控制不佳，四肢往往会出现对称性的感觉异常。这种感觉往往是逐渐进展的，刚开始会觉得双足或双手有蚂蚁在爬行，渐渐发展为麻木和灼烧感，若不及时就医干预，甚至会时常出现针扎一样的疼痛感。

因此，糖尿病患者若发现四肢经常出现对称性的不适，且呈渐进性发展，一定要提高警惕，防治并发症。

4、皮肤迹象：

长期高血糖会导致皮肤病损的易感染和愈合缓慢。患者若时常出现全身瘙痒、多毛处红肿疼痛、疹子成片冒出等皮肤病症状；

且异常顽固，难以治愈，就有可能是糖尿病引起的皮肤病变，提示病情控制不佳，需要进一步降糖控糖。

糖尿病患者一旦发现自己血糖控制不佳，一方面要寻求医生的帮助，另一方面可以用几种辅助方式降低血糖。

1、食物降糖

可以多食用紫菜、黑木耳等含有特殊多糖的食物。研究表明紫富含紫菜多糖，黑木耳则含有木耳多糖，这些成分在糖代谢循环中起到重要作用，有降低血糖的功效。

2、茶饮降糖

研究表明，用桑叶、玉米须等中草药泡茶饮用对控制血糖有极大好处。桑叶含有一种生物碱和桑叶多糖，可以促进β细胞分泌胰岛素，而玉米须提取物在动物试验中也被证实有防治糖尿病肾病的功效。

3、穴位控糖

中医理论中，穴位连接着身体的经络脏腑，找到贯通胰脾的然谷穴并进行按压，可以起到降低血糖的积极作用。

足内踝尖的前下方有一块隆起的骨头，即舟骨粗隆，然谷穴就位于粗隆下方，每天用拇指点揉至有酸胀感，就可以辅助降糖。

防治糖尿病，关键在于防治并发症。糖尿病患者一定要谨遵医嘱，一方面通过药物等医疗手段积极治疗，另一方面也要养成良好的生活习惯，学会监测自己的体征，掌握更多辅助降糖的小技巧，及早控制病情，将并发症扼杀在摇篮之中。