血糖升高就是糖尿病？血糖高或另有原因，别弄错了

经济的发展，人们的生活水平随着提高，生活方式也发生了一些变化，这些变化有好有坏。人们对于健康越来越重视，更追求健康的生活，为预防疾病的发生做了更多的工作。

糖尿病是一种较为常见的慢性疾病，人们通过科学饮食来预防糖尿病的发生。部分人也会开始注意自己血糖变化情况。但是在注意血糖变化时，需要了解血糖升高的原因，并不是血糖高就是糖尿病。经常熬夜或睡眠不足、精神压力大、患有肝脏或胰腺疾病以及饮食都会导致血糖升高。

1、熬夜或睡眠不足

经常熬夜或者睡眠不足，会导致体内的松果体素分泌会减少，胰岛素拮抗增加，进而导致血液中的葡萄糖不能被充分的利用，导致血糖升高。

工作压力大或者工作多，导致部分人不能早早休息，经常需要熬夜加班。长期这样下去，往往身体承受不了，导致患病。保持规律作息对自己身体是有益的，即便再忙再累，也应该为自己的身体着想。

2、精神压力大

情绪的波动对血糖是有影响的。人在情绪激动或者精神压力大的时候，体内肾上腺激素分泌增加，血糖也随之升高。

精神压力是不可避免的，但是可以通过调节心态或者发泄来减轻压力。保持好的心态，学会控制情绪，适当释放压力，避免血糖升高。

3、患有肝脏、胰腺疾病

肝脏是合成糖原的场所，肝脏将血液中过多的葡萄糖合成糖原，并储存在体内，起到调节血糖的作用。

若肝脏发生病变，糖原合成的能力会下降，血糖水平升高。胰岛素是一种降低血糖的激素。胰脏发生病变会导致胰岛素合成异常，从而导致胰岛不能正常分泌胰岛素，导致血糖降不下来。

4、甜食或含糖饮料摄入过多

饮食是引起血糖升高的原因之一。不同食物会导致血糖升高的程度不同。一般来说，吃含糖量高、淀粉类食物会导致血糖升更高。

吃蔬菜类食物，血糖升高的程度不大。如果发现自己测的血糖太高，需要考虑是不是测之前吃了什么，一般测血糖要求空腹进行的。至少空腹10小时的情况下测血糖，是为了避免食物对血糖的影响。

经常熬夜或睡眠不足、精神压力大、患有肝脏或胰腺疾病以及饮食都会导致血糖升高。所以发现自己血糖较高，应该注意是否与这些因素有关。部分糖尿病患者有典型的“三多一少”症状，即多饮、多尿、多食、体重减轻。如果血糖高者有这些症状，更应该注意，需要到医院检查是否是糖尿病。