糖尿病最怕的几种食物， 每天吃一口， 稳定血糖不上升

随着人民生活水平的日益增高，高血糖已经逐渐成为新一代的健康杀手，常所说的“三高”其中之一就是指高血糖。血糖过高对机体的健康有着不可忽视的危害，而且还会引发一系列的并发症。因此在生活当中要采用适当的方式来降低血糖，调节身体当中的血糖含量，从而达到血糖平衡。它们是降血糖的能手，关键一定要这么用，很多人用错，难怪没效果！

山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，具有很好的防止糖尿病作用，帮助稳定血糖不上升，山药还是中老年人的最佳食材。

玉米须也叫龙须，是一种中药材，也是平时经常会吃到的一种保健食材，它能利水消肿，还能降血糖，也能预防三高。

紫菜也是一种可以降低血糖的食物，紫菜里面含有的营养物质又非常丰富，所以不仅可以达到降低血糖作用，还可以补充身体所需要的各种营养成分，适当的吃一些对患者身体是非常有好处的。

海带中富含海带多糖，这种物质可降低血清总胆固醇和三酰甘油的含量，减少动脉硬化斑块的形成和发展，防止血管内血栓的形成，可有效改善糖人的糖耐量受损，明显降低血糖，还对胰岛细胞有保护作用，非常适合糖人。有增强免疫力清除自由基的危害，抗肿瘤、抗感染、抗衰老、降血脂作用，对稳定血糖也非常有作用。