糖尿病患者如何健康过春节?建议收藏

文 / 健康学问一点通杨阳洋
2021-02-12 00:26

有道是“人逢喜事精神爽,一到春节高血糖。”春节期间,阖家团圆。不仅主餐菜肴比平时丰富许多,点心、零食也大大增多。心情舒畅的时候警惕性自然就会下降,许多平时对饮食管理比较严格的糖友此时也不免“城门失守”。本期节目我们就来说说:糖尿病患者如何健康过春节。 上线大医生:章江南

福州市第一医院

内分泌科主任 副主任医师

今日探讨:糖尿病患者如何健康过春节

浅尝辄止 总量控制

春节聚餐时菜品较多,就餐时间显著延长。一旦发生等餐时间过长,或凉菜时间过久、而热菜和主食迟迟不至,未及时进食加上药物作用,就很容易发生低血糖。

这对于口服格列奈类药物、或餐前注射速效、短效或预混胰岛素的病友,尤其需要提高警惕。如果已经用药,应主动要求先给自己上一份主食。

一定要控制每日总热量摄入,比如想吃点干果或无糖饼干点心,一定要适当减掉主食,对于含油脂高的干果一定要少量吃。

病情稳定 适当饮酒

糖尿病人平时最好少喝酒,而春节期间当然也不例外,平时就要做到不饮用烈性白酒,啤酒也不能多喝,喝多了血糖会升高,更不能空着肚子喝酒,禁止酗酒,而有必要饮酒的话,最好饮用不含糖的干红葡萄酒,喝最多二两为宜,血糖过高就不要喝了!

要注意的是,这些是建立在糖尿病病情比较轻的基础上,如果病情不稳定,或者伴有肝脏或心血管疾病,可一定要滴酒不沾。

带足药品 按时服药

原本规律的生活节奏在春节期间被打乱,不少病友可能会忘记及时配药,等到发现时药囊已空;还有些朋友沉浸在节日的喜悦和兴奋中,或忙于和亲友寒暄聊天,到点却忘了服药这码事;更有极少数人甚至还存在“正月不看病”、“过年不吃药”的迷信思想,主动停服药物。

要知道,随意中断药物是糖尿病治疗的大忌,建议糖友们在春节来临之前,提前备足日常所需药物,养成良好的用药习惯。

出门在外 备点食物

春节走亲访友,大家在路上的时间也不短,建议随身携带方糖、饼干等食品,以备不虞。这是个一年四季都应该保持的好习惯,要牢记:低血糖可能发作于任一时间、任一地点,这时候,口袋里的一粒糖果可能就是救命的灵丹妙药。