糖尿病人春节“锦囊”，如何不为“吃”发愁，医生教你健康过新年

导语：临近新年，各种各样的美食开始在我们的餐桌上出现，但是对于这些美食，高血压患者可以说是犯了愁，既想与家人共享这些美味佳肴，又担心自己的血糖会升高，其实糖尿病的患者只要掌握好属于自己的饮食规律，也能够拥有一个健康快乐的春节。

一定要合理控制摄入的总热量，膳食均衡，定时定量进餐，少食多餐，才可能使我们的血糖更好的被控制，防止疾病的发生。

针对节日饮食控制，糖尿病患者要牢记4大注意事项

1、少油少盐，清淡饮食

应该多吃一些炖的，清蒸，凉拌和烩的菜，不推荐油炸，煎，红烧的，也尽量避免大鱼大肉，糖尿病患者可以适当的多吃一些食物纤维，帮助我们降低餐后的血糖，减少身体内的胰岛素的用量，辅助降低血脂水平。

2、尽量不饮酒

春节期间很多人都会喝酒，但是对于糖尿病患者来说，一定要记住，千万不要多喝酒，不然的话很容易就会加重我们肝脏的负担，还容易发生高血脂情况和代谢紊乱影响胰岛素分泌，很可能就会导致病情恶化。

3、多吃加药，决不提倡

很多的糖尿病患者认为，在春节期间多吃点药或多打几个胰岛素，血糖就不会升高了，其实这种做法可是不提倡的，药物增加不但不会帮助我们降血糖，反而会出现一些不良的反应，甚至严重的出现低血糖情况。

4、按时吃饭，规律生活

春节期间一定要注意作息规律，千万不要熬夜，糖尿病患者一定要按时吃饭，切记注射胰岛素或者服用降糖药后不吃饭或者是不吃主食，否则的话很容易就会引起低血糖问题。

规律饮食，饭后多喝两种茶

1、常喝点苦荞茶

苦荞麦是一种非常常见的食材，对于养生的人来说，是非常熟悉的，它富含多种维生素和膳食纤维，对糖尿病患者治疗有辅助作用，当我们血糖高的时候，可以适当的喝一些苦荞茶来帮助我们将血糖降下来，让血糖处于一个稳定状态。

2、常喝降糖养生茶

要想防止血糖升高，平时一定要多注意调理，多摄入一些帮助们辅助降血糖的食材，《本草纲目》记载，蒲公英、薄荷、苦丁茶、金银花、苦瓜等食材，具有清热排毒的功效。日常生活中可以将它们搭配起来制作成茶包，冲泡饮用也是非常好的。

其药食同源的原理则如下面所示：

金银花：缓解热毒疮痈症状，消肿止痛，清热，帮助调节免疫力

苦丁茶：增强肝的解毒功能，提高人体抗病能力，净化血液，促进代谢

蒲公英：清热解毒，凉血消肿，预防贫血，防止感冒发热，催乳，调节血糖等功效。

上面这几个小食材，我们可以按照一定的比例将它搭配成茶包，如果没有时间自己制作的话，那么不妨选择一些成品的茶包，不仅省时省力而且使用起来也非常的方便，只需要开水冲泡就行了。

屏幕前的你还在等什么，为了能在新年吃到自己喜欢吃的东西，行动起来吧，一起获取同款蒲公英苦丁茶！

结语：糖尿病在日常生活中非常常见，而且发病率也比较高，因此在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯和生活习惯，要想远离糖尿病，在饮食方面一定要特别注意，少吃一些含糖量高的食品，多摄入一些帮助我们辅助降血糖的食材。