今年64岁，患糖尿病20多年，血糖从25.8降到6以下，秘诀就4个字

得了糖尿病，你们知道意味着什么吗？终生无法摆脱打胰岛素、吃降糖药…对糖尿病人来说，坚持饮食控制与锻炼，需付出超越一般人的恒心和毅力，是非常难的事情。

生活就是这样，当你绝望透顶的时候，往往会摄入一束光。刘大叔凭着自己强大的毅力“逆转”了糖尿病，如今血糖已经降到了7以下，还没有并发症。

下面是刘大叔的口述，糖尿病人不妨学习下他的降糖经验与精神：

我患糖尿病20多年了，如今已64岁，自小我的家庭条件还不错，吃的比一般家庭好，穿得比同龄人暖，后来有幸成为了一名包头工。

我热爱我的工作，和工作伙伴相处得很愉快，建完一所房子就会吃点喝点庆祝庆祝，168的个头，体重却近200斤，脂肪肝、肥胖最终进了医院，当时检查出来血糖就已经高达25.8 mmol/L。

病魔还没有结束，短短五年时间，我先后发生过6次脑梗（大血管并发症），医生说血糖严重超标，再不注意，可能会危及生命！

当时我被吓出一身冷汗，不到40的年纪，竟然一身病，老婆天天对着我哭，两个孩子也还小，我激励自己一定不能放弃，一定得陪他们长大、变老，不能成为他们的负担。

之后，我就开始了漫长的病魔斗阵，刚开始是看一些糖尿病有关的书籍，了解发现这类疾病并眉没有那么可怕，只要管住嘴、迈开腿就行，于是我每天详细规划进餐次数，并注重营养搭配，加上积极的锻炼。终于在上个月，血糖指数平稳控制在了6以下。

这期间，我还拜访了一名老中医，他告诉我，只要记住4个字，就能管控血糖不升高。

得了糖尿病不用愁，记住4个字，稳胰岛、降血糖

记住4个字——红、叶、铬、油

红叶铬油中含有珍贵的中草药的中草药成分，就拿黄芪和红景天来说，不仅药食同源，还有着增强胰岛效应、修复受损胰岛的作用，能调节中枢神经、内分泌、代谢系统也就会调节身体的糖代谢和脂代谢，消耗体内多余的糖分，血糖自然降下来。

坚持补充红叶铬油，还能促进血液循环，保证血液正常运输，抑制过量脂质的同时，促进蛋白质合成，一定程度上预防了心脑血管疾病发生。

另外，在饮食上我会避开糖尿病“助推器”，防止血糖进一步升高。

糖尿病“助推器”被发现，一个比一个伤，多吃一口努力白费

1、咸鸭蛋

我们这个年纪的人，吃饭爱就点咸鸭蛋，咸蛋黄油有明目养眼的功效，但腌制时需要放大量的食盐。

研究人员表示，吃含盐量过多的食物，会导致体内「饥饿素」的物质增多，这种物质会抑制胰岛素分泌，令组织对胰岛素发生抵抗，并直接削弱胰岛素的降糖能力。

2、腊肉

和工地人喝酒时，总要有点下酒菜，腊肉吃起来很美味，但这属于加工食物，在制作过程中会放大量的添加剂。

脂肪、糖类等都是超标的，不仅没有营养，还会对血糖造成损伤，使营养没办法吸收，导致脂肪堆积过多影响血糖，还会引起病变。

3、饮料

很多人不喜欢喝白开水，总用各种饮料代替，虽然确实比一般的白开水有滋味，但含有的碳酸会直接转化为能量储存在体内。

这些能量不仅会导致肥胖，还会使血糖出现波动，含有的糖分也较高，总而言之，对血糖是不利的。

这二十多年来，我不仅坚持补充“红叶铬油”，还在饮食上做了深入的研究，唯一不满意的地方就是没有掌握运动和按摩的方法，不过，大家可不要忽视了运动和按摩对血糖的重要性，一定要行动起来哦！