糖尿病人可以吃的几种水果，补充维生素，血糖可能会降下来

饮食上，现在变得越老越好了，但是好的同时，很多人会在吃的方面上不会过多的注意，所以一些肥胖就出现了，不仅如此，还吃出很多慢性疾病，还有三高这些，基本上都是吃出来的！

那么糖尿病，在饮食上的不注意，也会出现，平时的大鱼大肉和含糖量高的食物大量食用时，就会让血糖的浓度上升，胰岛素的分泌平衡失调，出现了糖尿病！

其实和糖类的摄入，并不是直接的关系，因为大部分的糖类会影响胰岛素的正常分泌，所以会对血糖有一定的影响，那么糖尿病的人，就一定不能吃水果了？如果真的什么水果都不吃，身体维生素可能会缺失，加上这样的忌口，也不是科学合理的！

其中有3种水果，糖尿病人是可以适量吃的，而且还能帮助补充维生素，血糖浓度也可能慢慢降下来。

1.柚子

柚子在我们南方，是中秋节必不可少的一种水果，而且也恰巧在中秋前成熟，也很好吃，所以很多人也都喜欢吃柚子。那么对于一些糖尿病人来说，柚子也是一个不错的选择，平时可以适量的吃一些，因为柚子的升糖能力较弱，但是也有一定的维生素，加上新鲜的柚子肉上有一种类似胰岛素的成分，对糖尿病患者来说是一个很理想的水果。

2.山楂

山楂之所以很酸，就是因为它里面含有大量的维生素和胡萝卜素，所以经常吃可以补充一些维生素，山楂内还有大量的黄酮类物质，能够有效的阻断自由基的生成，从而可以增强人体的抵抗力，而且山楂的含糖量极低，所以糖尿病人可以适量的吃山楂，还能对抗对自己的肾上腺素葡萄糖引起的高血糖，，也是一个很不错的水果选择。

3.橙子

橙子也有很多人喜欢吃的，里面含有的大量维生素，对人体是有很大帮助的，而且橙子有一种特殊的香味，闻着都好吃，对于有咳嗽的人来说，橙子更是止咳的好帮手，可以止咳化痰，那么对于糖尿病人来说，平时也可以吃一些，可以补充人体所需的维生素，血糖也不会出现上升的情况，对我们的健康还是很有帮助的。