糖尿病人怎么预防新冠病毒感染？除了注射疫苗，还可以考虑益生菌

很多糖友问我，现在新冠病毒感染疫情在国内多个城市出现，现在每天几十例，作为新冠病毒感染的高危人群，糖尿病人怎么来预防新冠病毒感染呢？其实还是有些办法的，首先应该改善生活方式，提高免疫力，保持好血糖血脂健康，然后优先注射新冠疫苗，还可以考虑补充益生菌与膳食纤维益生元，调节肠道菌群。

一、糖尿病人可不可以注射新冠疫苗

糖尿病人是新股病毒感染与重症的高危人群，免疫力低下，应该优先注射疫苗，预防感染。根据卫健委的文件，糖尿病如果没有严重并发症，年龄18-59岁，是可以注射疫苗的，很多糖尿病人也注射了疫苗，没有发现异常的事件。

二、新冠病毒对肠道的影响

新冠病毒感染最常见的症状是发烧、身体疼痛、鼻塞、干咳和喉咙痛，但是还要大量病人有食欲不振、呕吐、腹泻等等胃肠道症状，粪便中也发现大量的病毒遗传物质，可能引起肠道菌群紊乱，造成有害菌增加，益生菌减少。同时，治疗新冠病毒感染的口服药可能进一步增加这种菌群失调。

三、益生菌可以改善肠道菌群失调防治新冠病毒感染

最近发表在《糖尿病与代谢综合症杂志：临床研究与评论》上的论文中，Luigi Santacroce和Francesco Inchingolo等专家发现益生菌可以改善肠道菌群，增加抗炎细胞因子，减少促炎细胞因子，改善抗病毒抗体的产生，并降低病毒载量，有助于健康的肠肺轴。益生菌可以增强和调节免疫系统，有助于在肠道中重新填充“好”细菌，阻碍病原体的繁殖，并有助于建立一种普遍的状态（体内微生物平衡）。

因此，他们建议使用益生菌及其代谢物SCFA（短链脂肪酸）来增强新冠病毒感染患者的先天性和适应性免疫力，并作为对抗并发症的辅助策略。

四、膳食纤维益生元对于肠道菌群的作用

既往研究证明，膳食纤维益生元缺乏是引起肠道菌群失调重要原因，摄入足够膳食纤维益生元可以减少抗生素等药物的危害，补充足够膳食纤维益生元可以改善肠道内环境，促进益生菌生长。因此，补充足够的膳食纤维益生元也是必要的。

五、糖尿病人需要益生菌与膳食纤维益生元

根据大量临床研究，糖尿病普遍存在肠道菌群紊乱，益生菌不足，有害菌偏多，肠道菌群多样性不够。补充益生菌与膳食纤维益生元，可以改善肠道菌群，从而增加新冠病毒感染的预防能力。

因此，糖尿病人可以除了注射疫苗，可以同时补充益生菌与膳食纤维益生元，来增加对于新冠病毒感染预防能力。