22岁年轻小伙患糖尿病，父母疑惑，同学：这些习惯害了他

导语：22岁的年轻小伙春子是一名在校的大三学生，为了补贴家用，经常去甜品店做兼职。春子为人憨厚正直，甜品店老板非常待见他，经常在下班的时候送他很多店内的甜品。最近春子刷牙时总是出现牙龈出血，脸部皮肤也变得暗沉没有光泽，起了很多青春痘，视力也大大下降，无奈之下只好去医院检查，没想到检查结果竟然是糖尿病。

糖尿病是困扰中老年人的一个顽固性疾病，并没有有效的治疗办法，可年纪轻轻的春子为啥就得了这种病呢？原来是因为春子吃了太多的甜食，而且平时也不注意锻炼，胰岛素分泌过少，导致血糖升高，才患上了这种病。

一、糖尿病的症状有这几种，若一项不占，那么恭喜你，血糖很稳定

1、皮肤暗沉、瘙痒

血糖升高时皮肤组织所含的糖原会大大增加，这就给很多病原微生物创造了一个良好的繁殖条件，引起各种细菌感染，并伴随着一定的病理变化。

2、视力下降

血液中过高的血糖会损伤眼部的微小血管，导致血管渗出物流入视网膜中，使黄斑区发生水肿，导致人的视力下降，严重者还会引起失明。

3、牙齿松动、发炎

口腔中含有多种细菌微生物，非常适合它们繁殖，而过高的血糖又为这些细菌创造了有利条件，导致牙周组织被感染，引起一系列的牙龈问题。.

4、尿液易吸引小虫子

正常人的尿液中几乎不含糖类物质，而糖尿病人由于无法分解过多的糖分，就会随着尿液排出体外，对糖类敏感的小虫子就会聚集在尿液处进行采食，若你发现自己的尿液周围有蚂蚁或者小飞虫，不要犹豫，请立刻去医院检查下血糖。

二、预防糖尿病做到这几点，轻松稳定血糖

1、适量吃甜食、碳水化合物丰富的食物

甜食可以增强人们的食欲，但是可不要贪吃哦。年纪大的老人在日常生活中，面制品、大米要适量吃，因为这些食物含有丰富的碳水化合物，也是造成血糖高的元凶，只需要摄入日常生活所需量便可。

2、多锻炼、多运动

运动可以加快身体能量消耗，促进血糖分解，在一定情况下可以稳定血糖。同时适量运动还可以促进身体新陈代谢，增强免疫力，减少各种慢性病的患病几率。应注意的是老年人不宜进行剧烈运动，应根据自己的身体素质选择强度合适的运动。

3、多吃这几种食物

黑枸杞可以促进胰岛素的分泌，从而达到稳定血糖的作用。

银耳

银耳中含有丰富的膳食纤维，加强肠胃蠕动，助消化。同时含有可以预防糖尿病并发症的微量元素，被称为“菌中燕窝”

雪莲子

原名皂角米，能够帮助稳定血糖，提高身体免疫力。

结语：随着人们生活条件的提高，糖尿病不再是老年人的专属，许多年轻人也已经患上了这种疾病，20岁的春子爱吃甜食，这个坏习惯害了他。其实血糖高并不可怕，只要早早做好预防，管住嘴迈开腿，它会离你远远的。