糖尿病患者身体常出汗？多半与3个因素有关，别太晚清楚！

一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。想要拥有健康的身体，应该从一点一滴做起，妇科苏医师陪伴你！

糖尿病是人体的一种常见疾病，与人们的日常饮食习惯有很大关系。当炎热的夏天来临时，许多人会因为温度升高而出汗，为了保持身体保持不变，身体出汗以帮助身体散热。但对于糖尿病人体来说，如果身体经常无缘无故地出汗，那么下面的问题很可能就会出现，所以我们不妨一起看看它。

糖尿病人身体经常出汗是怎么回事？

血糖过低：很多人认为糖尿病是身体的血糖升高，但事实上，低血糖也是一种常见的情况，很多人在平常一天三餐不规律的情况下，经常忘了早上吃早餐，当身体缺乏食物时，人体可能出现低血糖，身体会出现苍白、出汗、四肢颤抖，如果不及时补充食物，人体可能会出现昏迷状态，我们在平时应该注意。

神经系统异常：对于血糖偏高的人来说，在平时若是不注意控制饮食，身体就会出现血糖波动的情况。若是你发现自己在日常生活中，没有做大量的运动，待在室内开着空调，但是身体却动不动就冒汗，手指还有麻木的感觉，很有可能是身体的神经系统发生了异常，不要疏忽大意了。

甲状腺功能出现问题：人体有一定的内分泌系统，可以维持身体的正常运转，甲状腺是人体的成员之一，当人体的甲状腺功能出现问题时，身体会显着出汗，体重减轻，身体出现体重下降，所以对于高血糖的人，他们发现自己的身体经常出汗，体重也显著降低。应注意及时检查身体的甲状腺功能。

那么在平时该如何保持血糖稳定呢？

主食里加点粗粮：其实对于血糖偏高的人来说，在平时想要控制身体内的血糖稳定，日常一些含有淀粉的食物要尽量少吃，比如米饭、馒头、面条等，这些常见的主食却会导致身体血糖波动。在平时煮饭的时候，可以加入一半的粗粮，比如黑米、糙米、燕麦等，经常吃杂粮饭，能够很好的增加人体的饱腹感，同时热量也比较低，对于保持血糖稳定效果是比较好的。

餐前吃点蔬菜：很多人担心吃完后身体吸收消化食物时血糖会升高。事实上，饭前半小时左右，适当地吃一些蔬菜，或者喝一杯牛奶，可以保持体内血糖的稳定。当食物进入体内时，它会让肠道和胃提前开始工作，这样吃晚饭时，身体就会消化得更快。

饭后适当运动：将身体内多余的热量及时消耗掉，对于保持血糖稳定也是有益的。建议大家在饭后休息半小时后，散步15分钟到30分钟的时间，能够很好的促进肠道蠕动，避免体内脂肪堆积。

血糖高的人，在平时要注意，观察身体内血糖的变化，若是发现自己身体经常有出汗的情况，可能是其他问题找上门了，需要及时调整。在生活中想要保持血糖稳定，可以在主食里加点粗粮，适当进行运动。