糖尿病也“挑人”？这3种人可能招糖尿病喜欢，得提前预防

糖尿病的出现会对人体健康带来影响，作为慢性疾病的一种，发病期间血糖波动，很多患者会有皮肤发痒、口腔干燥、夜尿变多、体重下降等情况，治疗不及时很多并发症还会出现，较熟悉的就有糖尿病足、糖尿病性肾病、视网膜病变。

因此，发现了糖尿病的信号要通过合理的治疗控制疾病发展。另外，有部分人更容易出现糖尿病，也得认真预防，通过保持好的生活习惯维持指标的稳定。那么，哪些类型的人糖尿病容易出现呢？

1、过度肥胖的人

身体明显肥胖的人更容易患有糖尿病，糖尿病属于代谢障碍性疾病，发病期间胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，在影响下血糖就会升高，血糖波动之后很多重要的系统，器官都会功能降低。

如果可以认真控制体重，通过标准体重计算公式获得的BMI数值超标，有肥胖趋势，应该控制个人饮食，还应该积极锻炼身体，通过这些方式来控制体重，否则体内脂肪物质堆积，不单纯糖尿病容易出现，还会让脂肪肝以及其他慢性疾病有机可乘，而疾病影响不仅生活质量降低，还可能会缩短人的寿命。

2、饮食错误的人

饮食方法不正确不仅容易影响消化系统功能，还会让糖尿病有机可乘。很多人忽略了暴饮暴食的影响明显，在饮食过程中总是吃得很饱，还大量摄入高热量食物，糖分含量丰富，含有较多胆固醇，脂肪的食物获取过多，这些不正确的饮食方式也会让慢性疾病入侵。

如果在饮食过程中大量获取热量，消耗的热量少，同样会让身体容易肥胖，糖分获取过多无法及时利用会让血糖波动，进而增加糖尿病的患病率。可见，想要远离糖尿病需要注意饮食方法正确，每天营养满足身体需求，但是热量较高的食物不要大量摄入。

3、缺乏锻炼的人

长时间缺乏锻炼的人更容易出现糖尿病，因为运动是促进健康的有效方法，坚持锻炼的人会发现机体抵抗力增强，内分泌得到调节，可以防止缺乏锻炼身体老化速度加快或者内分泌功能紊乱影响胰岛素的分泌。

很多人胰岛功能降低，胰岛素分泌量少，但是依然不爱锻炼，身体的脂肪慢慢堆积会有肥胖现象，肥胖之后内分泌失调，身体产生的胰岛素减少，血糖就会波动。为了促进健康，防止糖尿病入侵，应该认真锻炼身体，保证足够的运动量。