糖尿病人怎么改善免疫力来预防新冠？不妨吃点生姜，有益又实惠

现在新冠肺炎又开始在国内零星出现，作为新冠病毒的易感高危人群，糖尿病人需要好好提高免疫力。怎么来改善免疫力呢？我们可以向老祖宗学习一下智慧，也就是中药。其中生姜是最有性价比的提高免疫力的药食两用中药，糖友们可以用起来。而且。最近美国的研究也从细胞生物学发现，生姜确实可以改善免疫力，甚至对红斑狼疮等等自身免疫疾病有益，这样说明可能对于1型糖尿病人也有好处。

一、生姜改善免疫力的传统依据

中医认为，久病必然伤阳，从现代医学来看就是免疫力低下。糖尿病作为慢性病，长期身体功能低下，也会导致阳气不足。生姜不仅可以助阳，还能调整脾胃，整体增加健康，改善免疫力。

二、生姜还能改善自身免疫疾病

根据美国《密歇根州医学杂志》（JCI Insight）发表的一项医学研究，生姜的主要生物活性化合物姜油具有抗药性，可改善小鼠某些自身免疫性疾病的机制，主要通过抑制中性粒细胞（白细胞的一种）的过度活化实现。研究发现，无论小鼠是否患有抗磷脂综合征或狼疮，它们的自身抗体都减少了，炎症得到有效控制。而根据我们的代谢性炎症综合征理论，2型糖尿病与炎症、免疫失调密切相关，控制炎症反应可以改善糖尿病。

三、糖尿病人怎样利用生姜来改善健康？

1、代茶饮

可以把生姜切碎，用开水冲泡，代茶饮。注意要用盖子盖好，减少生姜油挥发。

2、生姜泡脚

现在天气寒冷，糖友们泡泡脚不错，可以在泡脚水里加一些生姜。但是，一定要注意水温，温水就行，预防烫伤。

3、菜里加生姜

做菜熬汤，也可以加点生姜。

四、其他改善免疫力的方法

1、增加有氧运动，可以改善免疫力；

2、合理饮食，多吃蔬菜；

3、调节肠道菌群，减少肠道菌群紊乱。

因此，糖友适当补充一点生姜，是有益的，费用也比较低，值得试试。