糖尿病人怎么改善免疫力来预防新冠?不妨吃点生姜,有益又实惠

文 / 糖尿病康复之路
2021-01-09 19:21

现在新冠肺炎又开始在国内零星出现,作为新冠病毒的易感高危人群,糖尿病人需要好好提高免疫力。怎么来改善免疫力呢?我们可以向老祖宗学习一下智慧,也就是中药。其中生姜是最有性价比的提高免疫力的药食两用中药,糖友们可以用起来。而且。最近美国的研究也从细胞生物学发现,生姜确实可以改善免疫力,甚至对红斑狼疮等等自身免疫疾病有益,这样说明可能对于1型糖尿病人也有好处。

一、生姜改善免疫力的传统依据

中医认为,久病必然伤阳,从现代医学来看就是免疫力低下。糖尿病作为慢性病,长期身体功能低下,也会导致阳气不足。生姜不仅可以助阳,还能调整脾胃,整体增加健康,改善免疫力。

二、生姜还能改善自身免疫疾病

根据美国《密歇根州医学杂志》(JCI Insight)发表的一项医学研究,生姜的主要生物活性化合物姜油具有抗药性,可改善小鼠某些自身免疫性疾病的机制,主要通过抑制中性粒细胞(白细胞的一种)的过度活化实现。研究发现,无论小鼠是否患有抗磷脂综合征或狼疮,它们的自身抗体都减少了,炎症得到有效控制。而根据我们的代谢性炎症综合征理论,2型糖尿病与炎症、免疫失调密切相关,控制炎症反应可以改善糖尿病。

三、糖尿病人怎样利用生姜来改善健康?

1、代茶饮

可以把生姜切碎,用开水冲泡,代茶饮。注意要用盖子盖好,减少生姜油挥发。

2、生姜泡脚

现在天气寒冷,糖友们泡泡脚不错,可以在泡脚水里加一些生姜。但是,一定要注意水温,温水就行,预防烫伤。

3、菜里加生姜

做菜熬汤,也可以加点生姜。

四、其他改善免疫力的方法

1、增加有氧运动,可以改善免疫力;

2、合理饮食,多吃蔬菜;

3、调节肠道菌群,减少肠道菌群紊乱。

因此,糖友适当补充一点生姜,是有益的,费用也比较低,值得试试。