糖尿病晚上能喝水吗？医生建议：可以喝白开水，这三种水尽量别喝

导语：现如今人们的生活水平有所提高，吃喝不愁，食品种类越来越丰富，有很多甜食。吃甜食能让人快乐，因此很多人往往忍不住会吃些。但是，长期吃甜的食物会让我们的血糖过高，引起糖尿病、高血压等疾病。尤其是对于老年人来说，随着年龄不断增加，身体机能大不如前，身体分泌激素的能力大不如前，患糖尿病的几率大大增加。很多老年人就患有糖尿病。

水是生命之源，我们人体内有百分之七十都是水，它还可以帮助我们增加身体代谢，促进血液循环，因此，平常及时补充水分也是很有必要的。很多人都表示，对于糖尿病患者来说，晚上不可以喝水，否则就会引起血糖升高，引起一些并发症。但其实根据权威医生调查数据显示，糖尿病人晚上是可以适量喝一些白开水的，不会使我们血糖增加，相反的，睡前喝一些水还可以帮助我们降低体内血糖浓度，有利于身体健康，但是下面这三种水，睡前尽量不要喝。

糖尿病晚上能喝水吗？医生建议：可以喝白开水，这三种水尽量别喝

1、碳酸饮料

我们的大多数都会认为患糖尿病的人都是中老年人，年纪比较大。但其实，如今糖尿病的发病率日渐年轻化，很多青壮年甚至是青少年都开始出现糖尿病症状。对年轻人来说，碳酸饮料是他们的最爱，平常日常生活中有时会以碳酸饮料来代替水。

但是碳酸饮料中含有大量糖类物质和添加剂，这些都是不利于我们身体健康的，因此，为了避免我们身体血糖增高，平时要尽量减少碳酸饮料的摄入。

2、果汁

除了碳酸饮料，果汁中也含有大量的防腐剂，有的人会选择自制果汁，认为健康卫生又美味，但这时候虽然没有防腐剂添加剂等成分了，但是水果里有大量营养成分也还有很多的糖类，特别是自己榨的新鲜的果汁含糖量比外面购买的果汁糖更高一些，因此这些糖分再进入我们身体之后，血糖急速上升，引发一些疾病，因此平常也要减少果汁的摄入，尽量多喝一些白开水，有利于身体健康。

3、酒

喝酒的时候，我们摄入的酒精进入体内后会刺激到大脑神经，产生一种叫多巴胺的物质，多巴胺有让人兴奋的效果，因此如果长期喝酒，酒精进入到我们的身体无法被消化和分解，就容易会出现肝硬化等现象，因此平时生活中也尽量不要喝酒，多喝水。

结语：总而言之，不仅是睡前，平时日常生活中也应该尽量避免对这三种水的摄入，因为他们只能让我们获得短暂的快乐，却会加重糖尿病病症，让身体受到更大的损害。因此，想要维持血糖稳定，平常一定要多注意清淡饮食，不可吃甜食，代糖也要少吃，合理饮食，规律作息，经常锻炼，不进体内垃圾毒素的排出，让我们的身体更健康，远离疾病的困扰。