糖尿病“催化剂”被发现，劝你管住嘴，别等“血糖飙升”再后悔

糖尿病是一种常见的慢性代谢类疾病，一旦患上这种病， 患者后半生可能都会与血糖做"斗争"。

其实这种病本身并不可怕，真正可怕的是其并发症，一旦被缠身就会导致全身性疾病，不仅使健康大打折扣，也会缩短人的寿命。

根据临床数据显示，在患上糖尿病之后的10年时间里，至少有30%~40%的患者身体出现了一种并发症，给身体带来很大影响，且很难彻底根治。

血糖偏高，到底能不能吃糖？

被确诊糖尿病的患者应该都知道要忌糖，但也并非一点糖都不能吃，如果做得是烹饪食物，可以适当加点糖，但需要注意的是不宜采用红烧、糖醋这样的办法，因为人体是很容易吸收其中的糖分的，导致血糖升高。

当血糖不稳定的时候，真正要注意的是以下这几种食物，希望大家都能管住嘴，等到血糖降不下来就晚了。

糖尿病"催化剂"被发现，劝你管住嘴，别等"血糖飙升"再后悔

血糖高的人不能碰动物内脏

其实避免血糖飙升最应该忌口的是动物内脏，虽然吃起来非常香，营养价值极高，但是忠告糖尿病人群最好一口别碰。

因为动物的内脏含有大量脂肪，这些多余的脂肪在人体内长期积聚，如果不能及时排出体外，就会慢慢转化为糖分，只会增加身体的负担。

血糖高的人不能碰馒头

馒头是经常能见到的主食，不论南北方，基本每家每户都会吃，但是当体内血糖变高时，还是劝你最好少碰。

虽然馒头吃起来并不甜，但升糖速度是很快的，被称为"一级升糖物"，因为它所含有的碳水非常高，会使血糖变得不稳定。

血糖高的人不能碰炒米

炒米也属于淀粉，且燥热伤阴，如果是阴虚火旺体质的人群就要及时远离，尽量不要去碰，以防血糖飙升。

不想让血糖偏离正常值，淀粉类的食物就应该尽量少吃，这样才更有助于控制淀粉的摄入量，也有助于控制血糖不升高降低患病发生风险。

糖尿病人不碰碳酸饮料

碳酸饮料的含糖量较高，而且热量也是非常高的，不仅会使身体增加糖类和热量的摄入，也会导致体内血糖急速升高。

碳酸饮料除了含有大量的糖分，还含有添加剂，经常喝会加重身体的代谢工作量，影响血液循环，增加血糖升高的风险，调查发现，喜欢喝饮料杯的人会增加患2型糖尿病的风险。

血糖偏高的人，做好这2件事，血糖或能退回安全线

第一件：常喝红叶铬油

血糖不稳定的人饮水量高，及时补充才能维持血液循环并稀释粘稠的血液，避免糖分过高导致血糖偏离正常值。

喝水时可以和红叶铬油一起补充，这是一种能够双向调节血糖的营养物，糖尿病人的胰岛功能都不好，与身体发生了抵抗才不能代谢葡萄糖，红叶铬油可以增强胰岛效应，维持体内糖的正常代谢。

红叶铬油，材料源于《本草纲目》中记载消渴病症的黄芪、红景天，早在几百年前这两味药就取得了突出成就，不仅能消除口渴感，还能降低磷霉酸这种物质的活性，起到很好地抗氧化和调节血糖效果。除此之外，红叶铬油有一种叫铬酵母的有机物，主要利用人体微量元素铬的改善糖代谢、脂代谢来维持正常的血糖平衡。

每天坚持补充红叶铬油，只需要一到两个月就能看到效果，有效稳定血糖、保护身心健康。

第二件：不贪杯

血糖高的人要远离酒精、不贪杯。糖尿病人本身体内的血糖就高，胰岛素分泌相对匮乏，这个时候喝酒就会阻碍胰岛素降血糖的效果。

所以在生活中，不论是啤酒白酒还是红酒，只要是含有酒精的饮品都是不建议糖尿病人饮用的，以防血糖飙升。