糖尿病的“祸首”找到了,大夫忠告,最好远离4种生活习惯

文 / 健康源于生活
2021-01-06 01:05
不珍惜健康的人,是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人,是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人,是因为他们未曾重视过健康! 《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情, 改正生活中的坏习惯,让健康多陪伴自己一会儿!

35岁的小唐年纪轻轻就被确诊为2型糖尿病,他特别不解,医生,不是说糖尿病是富贵病吗,我可没什么钱,怎么也会得这种病?

所谓的富贵病,可不是说你家里有没有钱,而主要是指你的生活习惯。

但是在绞尽脑汁很久之后,小唐仍然不知道自己做错了什么。但是医生一给他分析,他就明白了。

首先,坏的饮食习惯是糖尿病的主要罪魁祸首。糖尿病是被吃掉的。这不是危言耸听。特别喜欢吃高脂肪食物、甜点、碳酸饮料的人,以及很少或从来不吃新鲜蔬菜和水果的人,更有可能患上糖尿病。

第二,缺乏锻炼,运动会消耗卡路里,从而降低血糖,而那些从不锻炼或很少运动的人不仅更容易肥胖,而且更容易患上糖尿病。

第三,长期吸烟和饮酒更有可能导致糖尿病。

第四,长时间熬夜的人更容易患内分泌紊乱,更容易患糖尿病。

为了保持血糖稳定,你必须远离这四种坏习惯。过去人们认为糖尿病只会找老年人,但现在由于生活方式的改变,越来越多的年轻人被诊断为糖尿病,有些人不符合糖尿病的诊断标准,但他们有异常的糖耐量或空腹血糖受损。我们应该改变不健康的生活方式,以延缓糖尿病的形成。

血糖检测是一项例行的体检项目,许多年轻人认为身体健康,不想每年检查,这其实是错误的,小体检,有时会发现大问题。