一天一个水煮鸡蛋，对高血糖人有什么好处？听新美医生怎么说

导语：随着现在人们生活水平的逐步提高，生活当中很多人出现了慢性疾病，而最常见的就是高血糖，其实高血糖容易引发糖尿病，而且还会出现其他的并发症，所以说才能使我们一定要多加注意。

其实对于糖尿病患者而言，在平时应该适当控制血糖，而且有些人觉得鸡蛋当中的胆固醇含量特别的高，食用之后会造成高血脂、高血糖的出现，那事实真的是这样吗？

一、一天一个水煮鸡蛋，对高血糖人有什么好处？听新美医生怎么说

其实鸡蛋中的营养物质特别的丰富，虽然它属于高胆固醇的食物，但是一个鸡蛋当中胆固醇含量只有250~300毫克，而人体吸收的也只有90毫克，而且鸡蛋当中还含有大量的卵磷脂，这种成分可以增强肝脏的解毒功能，促进胆汁的分泌，进而可以有效降低体内的血糖。

其实每天吃一个鸡蛋的话，可以使得血液当中的坏胆固醇转变成好胆固醇，进而对身体的健康是有利的。所以说高血糖的人在平时每天吃一个鸡蛋，并不会造成血糖升高，但是食用的时候尽量不要过多。

二、想要控制体内血糖，还要做到这两点

1、医生建议：血糖高的人，尝试蒲公英苦丁茶

血糖高的人在平时可以适当地喝一点茶水，可以有效加快血液循环速度，还可以生津止渴，如果在茶叶当中加入苦丁，蒲公英，百合，薄荷，苦瓜，金银花，罗汉果可以起到降血糖的功效，这些食材在李时珍的《本草纲目》当中都有记载。

蒲公英：可以有效消炎，消肿，降脂降压，还可以清理血管当中的毒素和垃圾。

苦丁：可以有效清热解毒，活血降压，降低血糖。

罗汉果：可以有效杀菌消炎，止咳化痰。

百合：可以有效清热解毒，静心安神，促进体内的血液循环，有效降低血糖。

这些食材在日常生活当中经常见到，但是如果没有时间自己制作或者是觉得制作工艺复杂的话，今天给大家推荐一款蒲公英苦丁茶，用于独立的小包装，只需要用开水冲泡10分钟就可以饮用，特别的方便。

如今只需要花点小钱就能预防未来花更大的钱，更重要的是不用受罪，所以从现在开始坚持喝茶吧。

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2、保持好心态

此外，良好的心态也可以有效稳定体内的血糖，只有保持积极乐观向上的心态，才可以面对生活当中的疾病，积极配合医生进行治疗，这样才有利于身体的健康。

结语：对高血糖的人而言，在平时应该及时进行调整，养成良好的生活习惯、饮食习惯，这样才可以避免并发症的出现，当身体出现异常的时候，要及时去医院进行检查，并积极配合医生治疗。