好好的一个人，怎么就得糖尿病了呢？

好好的一个人，

怎么就得糖尿病了呢?

这事得从血糖说起

细胞跟人一样

爱吃一口甜的

糖是它们力量的源泉

而我们的肠胃

就像糖加工厂

把吃到肚子里的各种原材料

都变成葡萄糖

葡萄糖进入血管

变成血糖

与此同时

60 万亿嗷嗷待哺的细胞

闻到食物的味道

开始疯狂点餐

一群外卖小哥

呼之而来

上门送餐

这些外卖小哥就是

胰岛素

没有它们

细胞们都得饿肚子

多余的血糖呢

就会被胰岛素送到肝里面

暂时存起来

肝脏没地方的时候

血糖就会被肝细胞

胖揍一顿

变成脂肪

踢出门

可是很多人

总是在身体承受力的边缘疯狂试探

没日没夜

胡吃海喝

从来不问问自己

这么多血糖，

我的细胞吃不吃得下?

这么多血糖，

我的胰岛素送不送得完?

直到某一天

外卖员胰岛素

一如既往

送餐上门

但是

没有人回答

胰岛素被拒之门外

就是传说中的胰岛素抵抗了

配送失败的胰岛素

只好又带着血糖

来到了肝脏

脂肪在肝内堆积

加重了血糖代谢的负担

无处安放的血糖

便充满了血液

这时

胰岛素总部-胰岛

拉响了警报

胰岛素

全员出动

拼命救场

糖尿病前期

会有胰岛素分泌过多的症状

虽然胰岛素们投入了

百分之百的战斗力

挨家挨户敲门

配送血糖

但是

血糖依然

蹭蹭蹭蹭往上涨

因为不良的饮食生活习惯和遗传因素

造成胰岛素抵抗

现在的医学水平

还没有治愈糖尿病的手段

所以

糖尿病重在预防

6 个一点儿

血糖稳稳的

杂一点儿

减少白米白面主食

用全谷杂粮、薯类蔬菜替代一半

粗一点儿

主食粗点好

选择全麦，不选白面

选择糙米，不选精米

瘦一点儿

肉不能少，但要选瘦弃肥

鱼肉脂肪含量低，就很好

懒一点儿

蔬菜能不切细就不切细

水果能吃整个就不榨汁

淡一点儿

油盐都要少一点

可以适当加点醋

不抽烟，不喝酒，不久坐

不要向基因和坏习惯低头