糖尿病人到底该怎么吃？这4点建议，家里人应该得弄清楚

发现家里面有人出现糖尿病，应该高度重视，糖尿病并不是普通的疾病，该疾病危害程度高，并非短时间内治疗就可以改善。很多人糖尿病不断发展，在血糖过高的影响下某些并发症会出现，例如糖尿病性肾病、糖尿病足、视网膜病变，这些都是血糖过高会有的影响。

如果可以合理控制血糖，身体受到的伤害才会减轻。另外，家里面有人患有糖尿病，全家人的饮食就应该适当调整，一日三餐怎么吃也得了解清楚。

1、三餐按时进餐

当家里面有人出现糖尿病，一日三餐饮食应该固定时间。根据人的生理需求按时摄入食物，因为在规律饮食的帮助下，可以让消化系统维持功能良好，很多人消化系统功能紊乱，和血糖不断升高影响神经功能有关，患者就会有腹泻的表现，而通过规律饮食可以让消化系统功能增强。

另外，饮食有规律可以让胰岛功能提高，否则没有按时摄入食物，或者经常不吃早餐，不吃晚餐，反而会胰岛抵抗作用明显，出现胰岛素分泌不足，血糖升高现象。

2、减少油脂摄入

家里有糖尿病患者，在一日三餐饮食的过程中，减少油脂的摄入很重要。烹饪食物使用的植物油量要控制好，不要过多，否则食物含有的脂肪酸多，不仅变得油腻，还会增加消化压力，甚至让身体容易肥胖。

过度肥胖的人胰岛功能降低，身体代谢异常，血糖也会波动，不利于糖尿病病情改善。采取少油这种方式对健康有利，才能在控制体重的同时又让血糖保持正常。

3、不要总吃甜食

一日三餐饮食方法正确是重点，已经有糖尿病在发展，全家人一日三餐糖分的获取量要控制好。虽然讲究饮食均衡营养，但是甜食不要吃太多，很多人认为饭后吃点甜点是完美句点，可能经常在三餐饮食的时候摄入甜食。

但是，甜食含有的糖类物质多，容易升高血糖，里面的能量没有完全消耗还容易转变成脂肪物质堆积，出现肥胖表现，要控制血糖这种行为应该改掉。

4、适当补充膳食纤维

家里面有糖尿病患者，一日三餐适当补充膳食纤维有必要，选择膳食纤维含量丰富的食物既能够增加饱腹感，又可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄，是养护肠道有效的方式。另外，饱腹感较强的食物摄入后可以减少其他高热量食物的获取，对血糖稳定控制有利。