山楂与“它”搭配，堪比“降糖药”，帮助降血糖，皮肤也更好

导语：随着人们生活富裕起来，各种美食大餐呈现在我们的面前。现代人越来越注重养生，不仅吃好还要吃得健康，但是依然有好多人被健康问题困扰着。比如血糖问题，据调查表明，我国大约有高达几百万的糖尿病患者。所以，身边人都在倡导降低血糖，却偏偏还是有那么多人得了糖尿病。

如果你不了解糖尿病，可能控制它是有一定的难度的。我们要了解有关降血糖的知识，才能在降血糖的过程中起到作用。不至于加重病情，诱发各种的并发症。

什么是血糖呢？

血糖是指血液中的葡萄糖，葡萄糖是为身体提供能量的重要来源。只有血糖在在一个正常的范围之内，才能为人体各个器官提供正常的能量。血糖浓度正常范围一般是：餐后2小时<7.8mmol/L,空腹时浓度为3.9-6.1mmol/L。

有关血糖的误区有哪些？

糖尿病都是吃糖导致的

吃糖吃出糖尿病是不准确的，吃糖可以导致血糖升高，但是得了糖尿病的原因不是完全由吃糖导致的。饮食不健康，平时不良的生活习惯以及家族遗传等等因素才是导致糖尿病的主要因素。所以，糖尿病是吃糖吃出来的并不科学。

糖尿病分为两大类：1型是主要和遗传有着直接的关系，另一类是2型，一方面和基因有关，另一方面和后天不良的生活习惯等有直接的关系。

糖尿病是可以完全治愈的吗？

糖尿病是不能完全治愈的，如果有哪里说能完全治愈糖尿病那你就要小心被骗了。糖尿病还是要依靠长期的控制饮食，运动以及药物来治疗的，每天检测自己的血糖浓度，预防大于治疗，治愈是不可能的。

山楂与“它”搭配，堪比“降糖药”，帮助降血糖，皮肤也更好

山楂调节血糖是有限的，山楂本身是不具有降血糖的成分的，山楂可能会一定程度的降低血糖，但是要想真正地降低血糖还是要红叶铬油。

它就是红叶铬油，它具有双重降血糖的作用，被称为胰岛素增强剂。所以对严重的糖尿病患者是一个很好的治疗手段。红叶铬油中含有黄芪提取物、铬酵母、红景天提取物等中药成分，李时珍早已记载过红景天被称为“已知补益药中的罕见药材”，它能够维持体内血糖代谢平衡，增强身体免疫力，远离疾病。黄芪也是一种很好的药材，调节血糖和胰岛素也可以提升心肺功能，保护心脏，促进血液良好循环。

降血糖小窍门：

1、控制自己的饮食

控制血糖升高，还是要自己从控制饮食开始。千万不要暴食暴饮，要养成良好的饮食习惯。远离甜品，坚持少食多餐的原则，吃一些升糖指数低的水果和绿色蔬菜。

2、控制自己的体重

体重控制就是要少吃，肥胖对身体来讲是个负担，血糖会偏高。肥胖也容易受糖尿病的侵袭。因此，保持健康的体型在日常生活中是非常重要的。

3、保持合理的睡眠时间

睡眠时间是有讲究的，不能太多或者太少，都会影响我们的血糖的。所以，我们要保持健康的作息时间。不要熬夜，也不要经常睡懒觉晚起床。