糖尿病患者怎样平安过冬？医生：注意5点

冬天到了，气温也日渐下降，日渐寒冷的天气也给糖尿病患者带来不小的挑战。

因为冬季人们活动量普遍减少，而摄入量却有所增多。很容易导致血糖升高、体重增加，使糖尿病患者更不容易控制血糖平稳。

另外，气温的下降，还会使全身的血管发生收缩，血流量减少，流速减慢，从而引起一系列器官和组织疾病。

尤其是糖尿病患者本身就因为血糖升高使心脏、肾脏以及神经受到了不同程度的损害，病情会进一步加重。

那么糖尿病患者和家属在冬季该注意些什么呢？

1、谨防冻伤、烫伤

很多人都喜欢在冬天的时候抱个热水袋或泡泡脚，但糖尿病患者可能伴有神经系统的并发症，对冷热温度不太敏感，很容易发生低温烫伤，这也是发生足部坏疽的一大原因。因此，在泡脚或抱热水袋前一定要先让家人试试温度。

值得注意的是，如果足部有伤口的话，尽量不要泡脚。避免细菌进入伤口发生感染。

2、注意足部保护

患糖尿病的时间越长越容易发生下肢血管及神经病变，导致患者脚部神经迟钝，甚至受了伤也不能察觉。

很多糖尿病患者之所以会发生糖尿病足的并发症，就是由于脚部的一些小伤口发展成坏疽导致的。因此，糖尿病患者应特别注意足部保护，避免足部外伤及感染。

3、防止皮肤干裂

冬季天气干燥，洗了手不擦干就出门，很容易发生皲裂。甚至还会出现皮肤瘙痒、神经性皮炎或湿疹的并不鲜见。

因此，糖尿病患者在冬天的时候一定要防止皮肤干燥，洗手后可以涂抹一些护肤乳。

4、注意多喝水

我国北方冬季气候通常是干燥，干冷。糖尿病患者由于神经中枢并不敏感，所以经常因为感觉不到口渴就不喝水，很容易造成身体缺水，发生血液浓缩、血粘度升高而导致心脑血管疾病的发生。因此，糖尿病患者一定要注意及时补充水分。

5、不要空腹锻炼

大家都知道糖尿病患者在饭后进行运动，不但有助于消耗体内多余的糖分，控制体重，还能够增强自身免疫力，延缓并发症的出现。但是到了冬天一定要注意不能空腹或没吃饱就运动。

因为在冬季的时候，人体消耗能量比较大，如果能量不充足，很容易导致低血糖、昏迷甚至休克的出现。

总之，以上这些防护措施归根结底就是要糖尿病患者多留心自己的身体变化，这样才能够及早发现并发症的征兆，及早进行治疗。