肝不好，和糖尿病有关系？除了睡眠差，脚上3变化，提示要养肝

对于肝脏来说，解除身体毒素是它的分内之事。

可由于肝脏本身没有''痛觉神经''，在肝脏受到损伤的情况下，依然会''坚守阵地''默默的保证人体的正常运行。有痛说不出，这也是为什么肝一旦出问题，一般都是大问题的原因！

脚是人体''晴雨表''？脚上的3个异常，提醒你：肝脏可能不好了

1、脚底干燥、蜡黄

正常情况下，脚是红润，纹路较少。可是对于脚底蜡黄、纹路变深的人来说，一定要警惕，很有可能是肝细胞受损坏死，导致血液中胆红素增多，从而导致脚部蜡黄，纹路增多加深。

2、脚底脱皮

许多人认为脚蜕皮是缺乏维生素C，于是会一通乱补。

其实，脚脱皮很有可能是肝不好的表现，因为脚底的皮肤与内分泌激素密切相关，当肝脏出现问题时，就容易导致内分泌激素失调，从而造成脚底脱皮。

3、脚部水肿

若脚无缘无故出现水肿，就需要警惕了。

当肝脏受损后，血浆白蛋白的合形就会受阻，使''低白蛋白血症''有机可乘，引发脚部水肿。

提醒：长期肝不好还容易诱发糖尿病

因肝脏具有调节血糖的功效，通常人在摄入食物后，体内的血糖会升高，而血糖除了给身体的各项运行提供能量外，还会化成糖原储存在肝脏内。

若人体血糖降低，肝脏就会自动将糖原分解葡糖糖以供人体使用，防止因血糖低而影响到生命活动。

此外，肝脏还参与人体糖的代谢，若肝脏出现问题，体内的血糖就会不受控制，很容易就会患上糖尿病。

保护肝脏健康，预防肝脏病变，日常少做3件事：

1、熬夜

熬夜会降低肝细胞的自我修复效率，还会导致肝脏长时间的营养缺乏。

调查显示：长时间晚上12点以后还未进入睡眠，且睡眠的时间不足6小时的人，患有肝病的几率比早睡早起者高10%。

2、吃油腻

经常食用油腻食物，会导致体内脂肪物质摄入的过多。

动物脂肪和植物油能够在体内形成脂肪，淀粉和蛋白质食物在体内通过生化反应同样也能转化成脂肪，尤其是当营养物质超过热量和代谢需要时，剩余的营养就会转变成脂肪储存起来，逐渐形成脂肪肝。

3、吃炭烤食物

明火下炭烤的食物，会产生一种致癌物质——苯并芘

苯并芘的产生，是由于肉类物质在高温下，脂肪滴落在木炭上，形成的烟雾，上浮时，与肉中的但蛋白质结合。

苯并芘包裹在食物外，被食入人体后，会经过肝脏进行分解其毒素，增加肝脏的负担，导致肝脏受损。

肝不好，除了前面介绍脚的3变化外，

医生提醒：失眠、口臭、大便不成型等10信号，出现越多肝毒越深

1、经常性口苦、口臭、爱放屁，而且有一股腐臭味；

2、头发油腻、掉发、脱发严重；

3、眼睛发干、发痒，黑眼圈明显；

4、指甲有竖纹、脸上有黄褐斑，而且比较深；

5、全身爱出油、冒痘；

6、大便粘马桶、不痛快、小便短赤；

7、小肚子大，身体异味大；

8、爱发脾气，焦虑烦躁、压抑；

9、失眠、容易惊喜，尤其凌晨1-3点；

10、40岁不到，两鬓斑白；

出现3个及以上就要养肝护肝了，养肝就是养健康！