慢性病报告出炉，全国超一半人肥胖，如何鉴别糖尿病早期症状？

12月23日，国务院新闻办公室举行新闻发布会，介绍《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》有关情况。近年来，随着健康中国建设和健康扶贫等民生工程的深入推进，我国营养改善和慢性病防控工作取得积极进展和明显成效，重大慢性病过早死亡率逐年下降，因慢性病导致的劳动力损失明显减少。居民超重肥胖问题不断凸显，慢性病患病/发病仍呈上升趋势。高血压、糖尿病、高胆固醇血症、慢性阻塞性肺疾病患病率和癌症发病率与2015年相比有所上升。

糖尿病作为一种典型的慢性疾病，也是我国防控管理的重点。虽然随着人们健康意识的提升，胡吃海喝的风气已经有所减少，但是离养成均衡饮食的程度还有很大一段距离。城乡之间的饮食结构差异还是偏大，中老年人应该如何防范糖尿病？

1、经常出现饥饿感，吃得多

由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了，所以吃进去的东西不足以维持身体需要的热量，导致患者总是出现饥饿感，于是大量的吃东西，但是还是感觉到饥肠辘辘，平时不怎么吃甜食的人，也变得开始吃大量的甜食。

2、小便次数明显增多

当人体出现糖尿病时，身体的血糖出现升高而对于糖分的转化和代谢却是很低的，这使得更多的糖会排到尿液里，这样一来人体排尿的次数便会出现增多，甚至是到了影响晚间睡眠的地步。

3、经常出现手脚麻痹发抖等症状

糖尿病人会经常出现手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状。

4、视物模糊

研究表明，糖尿病的早期时，葡萄糖会在人的眼部积蓄，暂时改变晶体的形状，导致晶体不能很好的聚焦出现视物模糊的情况，但这一症状会在6-8周血糖稳定后而得到改善，另外，值得注意的是糖尿病到了后期仍然可能会导致视网膜产生病变。

5、出现疲劳、血压高、尿液呈现发白的情况出现

糖尿病患者常常会无缘无故的感觉到疲劳，特别是上下楼的时候更是明显，感冒的时候容易长疖疮或血压高，尿液呈现出白色，有甜酸的气味。

如果发现自己有以上的这些症状，最好及时医院内分泌科挂号就诊。慢性疾病需要早发现、早治疗。建议长期治病管理的意识。定期测试血糖，改变饮食习惯，定期复查。

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