糖尿病患者的冬季,险象环生,要注意的不止一两点

文 / 老道聊健康
2020-11-28 11:28

每年的冬天,对于糖尿病患者而言,不仅仅只是外部温度上的变化,而是由此而带来的身体内部的变化。在这个时期,糖尿病患者的病情往往比较容易加重,而且也很容易发生并发症。

冬季的时候,天气骤冷,人体的新陈代谢会变慢,但肠道在对葡萄糖的吸收上反而是提高的,而肌肉等组织则是减少了对葡萄糖的摄取,同时胰岛素的分泌也会降低。

这些因素会导致血糖更容易升高,不易控制,进而容易使病情加重,而血糖一控制不好,就容易产生并发症。

那在冬季,糖尿病患者都容易产生哪些并发症呢?

1、糖尿病足

冬季天气寒冷干燥,皮肤很容易缺水干燥,出现皲裂冻疮等等,而糖尿病患者的神经和血管已经存在病变,皮肤神经敏感性下降,即使是一点很小的伤口,愈合也是非常的慢,往往一不注意就很容易恶化成糖尿病足。而一旦得了糖尿病足,就很容易出现严重感染,导致组织坏死甚至截肢。

另外,由于天气寒冷,很多的患者可能会用一些热水或者其他保暖措施来保证腿部的温暖,但糖尿病患者的腿神经敏感性下降,对温度感知度降低,往往容易出现烫伤而不知,就容易导致糖尿病足的出现。

2、尿道感染

在冬天,人体的新陈代谢变慢,尿液会变少,但由于糖尿病患者尿液含有糖分,会留在尿道上,引起细菌的滋生,尤其是女性患者,这时候就很容易导致尿路感染。

3、抵抗力下降,容易引发呼吸道感染

对于糖尿病患者而言,本身的免疫力就弱。而冬季,大家都会长时间呆在室内,运动也会减少,加上免疫力就低,就很容易让病毒细菌有机可趁,引起相关的呼吸道疾病。

呼吸道感染本身不可怕,怕的是由此引发更为严重的心脑血管疾病。这是因为糖尿病患者本身一直处于高血糖状态,血液粘稠度增加,加上血管内壁损伤,容易导致脑血管硬化,出现脑部血管阻塞,引发脑卒中等疾病。

所以为了避免出现这些并发症,糖尿病患者需要注意这些点:

1、身体皮肤保养

冬季,糖尿病患者的皮肤更容易的干燥以及瘙痒,所以会了避免抓挠导致伤口出现,需要加强保湿。洗澡的时候,尽量减少使用去油脂强的洗护用品,多用身体乳护手霜等涂抹身体,尤其是手足等地方,预防冻伤以及出现皲裂。

2、脚部取暖,要多留点心

脚部穿袜子,不要穿太紧,防止血液不流畅,导致足部缺血;另外取暖上,需要多注意温度以及时间,例如泡脚的热水不能太高,一般40℃左右为宜,时间5~10分钟,避免出现烫伤以及起泡。如果脚部出现了一些小伤口,并且几天还没有好,则应该上医院请医生处理。

3、多喝水、适量补充水果

冬天代谢变慢,但依然要喝够足量的水,保证身体水分以及尿液排出,这样可以降低尿道感染的几率,更重要是可以保证维生素的摄入,一天需要额外补充2000ml以上的水。对于水果,糖尿病患者在食用的时候需要多注意,尽量在午餐后晚餐前这段时间吃,可以选择像番石榴、木瓜等含糖量少的水果,但也要注意食用量,避免血糖波动过大。

4、坚持适当的运动,避免长时间呆在室内

糖尿病患者,即使是冬季,也要保持规律的运动,提高身体免疫力。如果天气过于寒冷,可以在室内进行一些适当的身体锻炼;另外就是避免长时间在呆在室内,这样可以降低被病毒细菌等感染的概率。

5、做好血糖监测,坚持服用降糖药

对于糖尿病人,在家做好血糖监测是非常必要的,不单单是在冬季才需要。不过冬季的血糖不好控制,容易出现升高的情况,但波动不大的话,是可以不用担心的,只要坚持按时服用降糖药就好。如果波动过大,或者服用了降糖药,血糖值依然较高的话,可以上医院向医生咨询,及时调整用药情况。

6、控制饮食,避免大鱼大肉摄入

冬季也是养膘的时节,代谢变慢,吸收不减反增,吃多少,增多少。所以糖尿病患者,尤其更要合理膳食,减少大鱼大肉等高热量饮食的摄入,严格控制体重,预防心脑血管疾病的发生。

总之,对于糖尿病患者,在冬天更要额外注意身体,预防并发症的出现。

参考资料:

1、糖尿病人如何过冬?记住5点保平安——好大夫在线,2015-12-17

2、糖友们如何安然度过秋冬季节?——39健康网,2014-11-20