糖尿病患者的冬季，险象环生，要注意的不止一两点

每年的冬天，对于糖尿病患者而言，不仅仅只是外部温度上的变化，而是由此而带来的身体内部的变化。在这个时期，糖尿病患者的病情往往比较容易加重，而且也很容易发生并发症。

冬季的时候，天气骤冷，人体的新陈代谢会变慢，但肠道在对葡萄糖的吸收上反而是提高的，而肌肉等组织则是减少了对葡萄糖的摄取，同时胰岛素的分泌也会降低。

这些因素会导致血糖更容易升高，不易控制，进而容易使病情加重，而血糖一控制不好，就容易产生并发症。

那在冬季，糖尿病患者都容易产生哪些并发症呢？

1、糖尿病足

冬季天气寒冷干燥，皮肤很容易缺水干燥，出现皲裂冻疮等等，而糖尿病患者的神经和血管已经存在病变，皮肤神经敏感性下降，即使是一点很小的伤口，愈合也是非常的慢，往往一不注意就很容易恶化成糖尿病足。而一旦得了糖尿病足，就很容易出现严重感染，导致组织坏死甚至截肢。

另外，由于天气寒冷，很多的患者可能会用一些热水或者其他保暖措施来保证腿部的温暖，但糖尿病患者的腿神经敏感性下降，对温度感知度降低，往往容易出现烫伤而不知，就容易导致糖尿病足的出现。

2、尿道感染

在冬天，人体的新陈代谢变慢，尿液会变少，但由于糖尿病患者尿液含有糖分，会留在尿道上，引起细菌的滋生，尤其是女性患者，这时候就很容易导致尿路感染。

3、抵抗力下降，容易引发呼吸道感染

对于糖尿病患者而言，本身的免疫力就弱。而冬季，大家都会长时间呆在室内，运动也会减少，加上免疫力就低，就很容易让病毒细菌有机可趁，引起相关的呼吸道疾病。

呼吸道感染本身不可怕，怕的是由此引发更为严重的心脑血管疾病。这是因为糖尿病患者本身一直处于高血糖状态，血液粘稠度增加，加上血管内壁损伤，容易导致脑血管硬化，出现脑部血管阻塞，引发脑卒中等疾病。

所以为了避免出现这些并发症，糖尿病患者需要注意这些点：

1、身体皮肤保养

冬季，糖尿病患者的皮肤更容易的干燥以及瘙痒，所以会了避免抓挠导致伤口出现，需要加强保湿。洗澡的时候，尽量减少使用去油脂强的洗护用品，多用身体乳护手霜等涂抹身体，尤其是手足等地方，预防冻伤以及出现皲裂。

2、脚部取暖，要多留点心

脚部穿袜子，不要穿太紧，防止血液不流畅，导致足部缺血；另外取暖上，需要多注意温度以及时间，例如泡脚的热水不能太高，一般40℃左右为宜，时间5~10分钟，避免出现烫伤以及起泡。如果脚部出现了一些小伤口，并且几天还没有好，则应该上医院请医生处理。

3、多喝水、适量补充水果

冬天代谢变慢，但依然要喝够足量的水，保证身体水分以及尿液排出，这样可以降低尿道感染的几率，更重要是可以保证维生素的摄入，一天需要额外补充2000ml以上的水。对于水果，糖尿病患者在食用的时候需要多注意，尽量在午餐后晚餐前这段时间吃，可以选择像番石榴、木瓜等含糖量少的水果，但也要注意食用量，避免血糖波动过大。

4、坚持适当的运动，避免长时间呆在室内

糖尿病患者，即使是冬季，也要保持规律的运动，提高身体免疫力。如果天气过于寒冷，可以在室内进行一些适当的身体锻炼；另外就是避免长时间在呆在室内，这样可以降低被病毒细菌等感染的概率。

5、做好血糖监测，坚持服用降糖药

对于糖尿病人，在家做好血糖监测是非常必要的，不单单是在冬季才需要。不过冬季的血糖不好控制，容易出现升高的情况，但波动不大的话，是可以不用担心的，只要坚持按时服用降糖药就好。如果波动过大，或者服用了降糖药，血糖值依然较高的话，可以上医院向医生咨询，及时调整用药情况。

6、控制饮食，避免大鱼大肉摄入

冬季也是养膘的时节，代谢变慢，吸收不减反增，吃多少，增多少。所以糖尿病患者，尤其更要合理膳食，减少大鱼大肉等高热量饮食的摄入，严格控制体重，预防心脑血管疾病的发生。

总之，对于糖尿病患者，在冬天更要额外注意身体，预防并发症的出现。

参考资料：

1、糖尿病人如何过冬？记住5点保平安——好大夫在线，2015-12-17

2、糖友们如何安然度过秋冬季节？——39健康网，2014-11-20