一套完整的糖尿病患者防护方法，总结给大家

糖尿病是个可防可控不可治的慢性疾病，但是，有些患者吃着降糖的药物，却日常没有好好防护，血糖值还是会一路飙升的。

那么，得了糖尿病该防护些什么呢？来看看这套完整的糖尿病防护方案！

一、心理防预

糖尿病虽然不是恶性疾病，但得了糖尿病各种饮食控制，想吃的食物不能吃，每天必须规律饮食。

这使得一部分患者对糖尿病产生了一种恐惧感，觉得生活太受控制了，还要时刻担心糖尿病并发症的发生。

所以糖尿病患者存在不同程度的抑郁症状，而抑郁、焦虑的心理状况会降低胰岛素的分泌，激发胰高血糖素的大量分泌， 从而诱发糖尿病或使糖尿病患者的病情进一步加重。

因此，对糖尿病人的心理防护是非常重要的，我们要正确的认识病情， 积极配合医生的治疗，严格控制血糖。

要学会调控情绪， 保持良好的心理状态， 不要消极、悲观，给自己树立信心， 糖尿病患者通过正确的治疗和防护也可以像正常人一样生活和工作，所以，保持积极健康的心态，加上科学的治疗措施，就可以延缓糖尿病的发展。

二、饮食防护

饮食治疗是糖尿病患者尤其重要的防护措施，糖尿病人控制饮食是非常重要的，甚至比吃降糖药还重要，有相当多的患者没有认识到饮食控制的重要性。

糖尿病患者要合理饮食，一日三餐七成饱，少食多餐，一天吃五餐是最好的，早上十点钟加一餐，晚上九点钟再加一餐。

要少食主食，比如米饭、馒头、面条等主食，适量食用富含纤维的蔬菜或五谷杂粮、优质低脂蛋白质食物；忌食高脂、高胆固醇、高糖类食物，多饮水，戒烟、戒酒，坚持低盐低脂饮食，使血糖维持在理想水平。

另外糖尿病患者健康饮食的核心点在于营养的均衡，也就是含碳水化合物高的食物尽量少吃，要多吃一点高蛋白、高纤维、高维生素、高矿物质的食物，吃多少要有量比，一定要到专门的医院找专业的医生开药以外，还要有一个标准的饮食配量表，按这个来吃，糖尿病恢复的也会快。

三、运动防护

运动能增强身体对胰岛素的敏感性，可以降低血糖、血脂，肥胖的人还能顺便减轻体重， 增强体质，运动其实也是一种治疗的方法，能够控制糖尿病并发症，制定个人的运动防护计划。

建议的运动类型有：广播体操、太极拳、球类运动、慢跑、散步等，建议餐后半小时后运动为宜，每次运动半小时左右、不超过1小时，运动量要适度，不可劳累。

不建议大量长时间的运动，而且运动前后一定要加强血糖的检测，以防止低血糖情况的发生。

四、自我监测防护

糖尿病是一种慢性病，要学会自测体重、血糖、血压、尿糖等，学会注射胰岛素，还要控制好充足的睡眠，从而有利于血糖被控制在合理范围。

还要根据病情定期去医院检测不能自检的血脂、血黏度、肝肾功能、眼底等项目，以便及时处理治疗。

五、正确用药

药物治疗是糖尿病的主要治疗手段，一般是口服降糖药和注射胰岛素两种。

糖尿病患者也要了解药物的作用情况来选择用药，一般磺脲类药物适合2型糖尿病，双胍类药物则适用2型和1型糖尿病；胰岛素主要用于1型糖尿病，2型糖尿病口服药效果不佳可用胰岛素补充治疗。

另外患者选用哪一类药物治疗, 一定要在医师指导下用药，不可擅自停药、减药、改药及盲目乱服药，否则会使接近稳定的病情恶化，甚至会出现酮症酸中毒，只有正确安全用药， 才能有效控制血糖和预防并发症的发生。

当然治疗糖尿病，也不能仅仅依赖于西药控制，西药只能是对症治疗，把血糖降低到一定的范围，一旦停药就很容易复发，并不能治愈。

所以我们不建议患者一味地依赖西药治疗，适当结合中医中药绿色疗法，在控制“症状”的同时，对内部器官血管、对整个人的饮食情况、生活状态、情绪心理做周到全面的调理，才能更好地摆脱糖尿病问题，让糖尿病情况恢复的更快。

通过心理防预、饮食防护、运动防护、自我监测、正确用药等各种防护措施，就会延缓糖尿病并发症的发生，减少患者痛苦、提高生活质量。