再三告诫：2种“升糖王”，请趁早撤下饭桌，当心浪费胰岛素

近些年来，患上糖尿病的人群也是越来越多，这与日常饮食和作息不规律，有着密不可分的联系。

而且，血糖升高难以控制的话，也会导致多种并发症的产生，对身体是非常不利的一件事，所以在平时，要学会控制体内血糖，避免影响身体。

而当血糖升高时，往往会有以下几个异常的表现，一旦发现，也要尽早就医，以免加重病情。

身体若有5个异常，也许是糖尿病的“前兆”

异常口渴。在平时，如果经常性地出现口渴的情况，大量喝水也是难以得到缓解，其实这也是糖尿病的一大前兆，这也是由于体内血糖升高所导致的，要尽早就医检查，避免病情加重，影响身体。

皮肤瘙痒。如果经常出现皮肤瘙痒的情况，其实也是血糖升高的信号，由于体内胰岛素分泌不足，导致血糖升高，这样也会造成皮肤缺水干燥的问题产生，出现异常瘙痒的现象，希望你能够尽早注意检查。

体重下降比较快。如果糖尿病患者在一段时间内，饮食并没有什么差别，体重却急速下降，其实这也是糖尿病的前兆，由于血糖升高，吃得多，喝水较多，身体内部糖分无法及时储存，也会出现体重急速下降的问题

下肢供血不足。当血糖升高时，往往也会导致下肢出现供血不足的情况，伴随足部苍白，皮肤下垂的问题，所以出现这种情况，也是糖尿病的前兆，希望你能够尽早就医检查，避免影响身体。

伤口愈合较慢。如果一段时间内，发现自己出现伤口难以愈合的情况，也是糖尿病的前兆，由于血糖升高，影响正常的血液循环，也会导致伤口愈合时间变长，所以出现这种现象，也要尽早就医检查，避免影响身体健康。

所以，身体出现以上几个异常的表现，也是糖尿病的前兆，希望你能够尽早就医，而在生活中，也要学会调节合理均衡的饮食，控制血糖水平，避免并发症的产生，保护身体的健康。

再三告诫：2种“升糖王”，请趁早撤下饭桌，当心浪费胰岛素

白粥。很多人在早餐的时候，经常会喜欢食用一些白粥，虽然说看似简单，但是却是一种升糖王，因为白粥在熬制过程中，煮得相对比较烂，很容易人体吸收利用。

这样就会导致体内血糖不受控制，急剧升高，所以像这种食物，也是尽早撤下饭桌，当心浪费胰岛素。

淀粉类主食。对于一些糖尿病患者而言，像一些淀粉类的主食，也是尽早撤下饭桌，像常见的米饭，馒头等淀粉含量相对较高的食物，就会转化为糖分，被人体消化吸收，造成血糖升高的情况。

除此之外，像一些土豆、山药等含淀粉量过高的食物，也是最好少碰，避免血糖升高不受控制，浪费胰岛素。

喝2水，血糖或稳稳降

皂角米。对于糖尿病患者而言，要想控制血糖，也可以坚持用一些皂角米来泡水喝，皂角米不仅能够帮助美容护肤。

其中富含植物性膳食纤维，能够帮助促进体内胰岛素的分泌，降低血糖水平，预防并发症的产生，保护身体的健康，小糖人也会知难而退。

肉桂。肉桂既是一种调味品，同时也是一种中药材，能够帮助起到一定的养生功效，而且还可以促进体内胰岛素的分泌。

降低血糖水平，预防并发症的产生，所以糖尿病患者，坚持用来泡水喝，有助体内血糖稳稳降，远离小糖人的困扰。

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