糖尿病人最该补充的几种维生素，平稳降糖，减少并发症风险

最近，有网友在后台留言，自己是老糖友了，也一直听医生的话服用 二甲双胍。但是，就在最近还是感觉到手脚处的异样，总感觉 手脚发麻发凉，怀疑自己是不是被糖尿病神经炎症找上门了？

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对于该网友的留言，我们第一时间回复并建议其尽快去医院就诊，这样才能得到最为准确的结果。不过在这里，也确实有必要提醒广大糖友： 有证据显示， 糖尿病患者如果经常服用二甲双胍，确实会有一部分人出现维生素B12（钴胺素，被称为造血维生素，也有维护神经系统的功效）的缺乏。 要知道，这个维生素缺乏的后果就是，引起 周围神经炎、引起贫血、认知障碍等不良反应。尤其是血糖一直控制得不理想老年患者，有可能已经出现了神经相关的慢性并发症。而至于为何会出现这样的情况，目前还尚未查明，不过有专家认为是二甲双胍会引起肠道的蠕动改变，引起 维生素B12在回肠末端的吸收障碍。

贴士：法国也有一项研究表明，维生素B12的缺乏，可能会导致 失智的风险升高。美国医学会的《精神病学》杂志里，也发表研究证实了这一点，它可以延缓大脑的衰老进程。足见维生素B12的重要性。

最后再次对广大糖友提一个醒：在日常的饮食上，除了要限制糖的摄入外，以及做好血糖监测之外，也要注意维生素的补充，尤其是今天提到的维生素B12！养成定期检查体内微量元素水平的习惯。尤其是出现糖尿病周围 神经炎相关症状的人，更该注意身体是否已经是维生素B12缺乏了。如果不缺，则在平时的饮食中，有所侧重的食用富含维生素B12的食物，它主要存在于肉类食物以及少量的植物食物里，如海带，紫菜等。

其实，除了维生素B12，对于糖尿病患者来说，还有一个B族维生素同样重要，就是维生素B1！它也叫抗脚气病因子、抗神经炎因子，从名字上，我们就能看出它的作用与功效了。对于糖友而言，维生素B1还能以辅酶的形式参与糖的分解代谢。因此，在医学界它也被称为是平稳降糖的八大营养素之—。相对于维生素B12，在日常的食物中我们可以更好地寻找到，比如说花生仁、黑芝麻、黄豆、小米、鸡肝、牛奶等。

富含维生素B1的食物Foods rich in vitamin B1

我是药疗君，写此文并不是说补充某种维生素可以实现什么治疗效果，而是为了表达日常饮食（营养的均衡摄入）对于疾病控制的帮助。尤其是对于已经罹患慢性疾病的病人，更要注意饮食上营养的摄入，这样才能让血糖变得越来越好，最大限度地避免并发症的到来。最后，希望本文能帮助到您，若觉得有用别忘了一键三连支持一下哦，感恩（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）