十年研究，数千案例，糖尿病人的早餐建议这样吃

由于研究糖尿病的关系，我们专门花了十年时间研究饮食，终于找到了一种较为健康的饮食方法。

长期饮食结构错误是糖尿病的主要原因之一。

人类是杂食动物，饮食结构由就近可获得的食物组成，肉类、海鲜、蔬菜、水果、谷物都是我们日常生活饮食的一部分。

单纯的只摄取其中的一种或者偏食、节食，都会对我们的身体造成不良的影响。

一年之计在于春，一天之计在于晨

早晨是一天人的阳气升发的时候，所以作为提高精力、给予能量的肉类，应该是在早上摄入。

生活中常见的肉类有：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等等。

从中医角度讲，鸡肉，性微温，五行属木，五脏属肝；羊肉，性热，五行属火，五脏属心；牛肉，性温，五行属土，五脏属脾；马肉，性冷，五行属金，五脏属肺；猪肉，性凉，五行属水，五脏属肾。

从营养学角度讲，肉类中含有丰富的蛋白质和脂肪，它们是人体需要营养物质六大类中的两类。

对于糖尿病人的早餐，我们推荐以牛肉和羊肉为主，搭配蔬菜：

1. 牛肉，性温暖，补脾气。

糖尿病人脾都有损伤，正好食用火烤或者蒸煮的牛肉，阳气壮胜，补气健脾。我们在糖尿病治疗中，每天早上最重要的食物就是烤牛排，就是这个道理。

2. 羊肉，补血虚，提升阳气，滋养阴气。

在《黄帝内经》中，羊肉火行，入心脏。早晨可以煎烤个羊排，或者清炖小羊腿、羊肉汤，不仅补气，还很美味。

合理的饮食结构，有助于身体健康和疾病的治疗。从2015年到现在，我们中医团队治疗数千案例，其中VIP患者千余人，均采用上述早餐方法。

下期分享：糖尿病人的午餐怎么吃？