糖尿病发病正趋于年轻化，预防糖尿病先要改掉这些坏习惯

前几年，说起谁患了糖尿病，你想到的可能都是些爷爷奶奶。但现在，你可能会说还有“那谁家的孩子”。最新资料表明，青少年患糖尿病的也越来越多了。

糖尿病为何会盯上年轻人

很多青少年患有糖尿病跟自身的肥胖有着重要的关系。而青少年的这种肥胖主要是由生活方式和饮食习惯的不恰当导致。过去的孩子活动主要以户外活动为主，而现在的孩子活动主要是在家里打电子游戏、看书、写作业等，体力活动较少。

此外，现在青少年喜欢薯条、汉堡、冰淇淋等热量高的食物，在不运动的情况下过量摄入高热量食物很容易造成身体肥胖。

同时，现在的年轻人饮食不规律，白天少吃或者不吃，晚上吃得很多。这种饮食习惯非常不利于身体健康。此外，有些年轻人会追求口感，选择口味较重的菜品，例如川菜、含油量过高的菜品，这些都是不健康的饮食习惯，容易诱发糖尿病。

哪些是糖尿病高危人群

参考《2013版中国2型糖尿病防治指南》对成年人中糖尿病高危人群的定义：在成年人中（＞18岁）中，具有下列任何一个及以上的糖尿病危险因素者：

1. 年龄≥40岁；

2. 有糖调节受损史；

3. 超重（BMI≥24）或肥胖（BMI≥28）或中心型肥胖（男性腰围≥2250px；女性腰围≥2125px）；4. 静坐生活方式；

5. 一级亲属中有2型糖尿病家族史；

6. 有巨大儿（出生体重≥4kg）生产史或妊娠糖尿病史的妇女；

7. 高血压或正在接受降压治疗；

8. 血脂异常或正在接受调脂治疗；

9. 动脉粥样硬化性心脑血管疾病患者；

10. 有一过性类固醇糖尿病病史者；

11. 多囊卵巢综合征（PCOS）患者；

12. 长期接受抗精神病药物和抗抑郁药物治疗的患者。