糖尿病患者，夏天到了，该如何调养？

夏天气温高，干燥闷热，病原体增多，细菌活跃，是糖尿病并发症高发季节，也是血糖难以控制的时期。糖尿病患者要平安渡过夏天，必须注意以下几个方面。

首先，抓主要矛盾，控制血糖。高血糖是引起糖尿病并发症的主要矛盾，只要控制血糖，其他矛盾迎刃而解。因此，在夏天，糖尿病患者要及时监测血糖、尿糖、尿酮体情况，根据监测情况及时调整饮食量、运动量和降糖药物剂量，使空腹血糖保持在7毫摩/升以下，餐后2小时血糖稳定在10毫摩/升以下。

其次，注意饮食起居和环境卫生。夏天糖尿病患者主食应控制在400克以下。夏天天气炎热，糖尿病患者应多吃低脂低糖、清凉滋润和苦味的食物，如大豆及其制品、鳝鱼、百合、莲子、山药、银耳、鱼腥草、苦瓜、荞麦、苦丁茶等。不吃霉烂变质食物；不吃剩饭剩菜；少饮冷饮，不饮白酒；勤洗手、勤刷牙、勤洗澡、勤换衣被等。

糖尿病患者要调整好心态，保持8小时以上睡眠，白天可与朋友一起到阴凉的树下乘凉避暑，到湖（池）边垂钓下棋。夏天患者不宜用冷水洗澡，以防毛孔闭塞。室内空调温度不宜太低，控制在24～28℃度为宜，不宜在空调室过夜，以免受凉。同时，要创造条件，早晚坚持运动。

文章编辑：唐仁康桦褐孔菌