糖尿病: 血糖怎达标? 快逃离“2大陷阱”!

随着我国目前的发展速度，糖尿病的发病率也呈爆发性的增长趋势。与高高在上的发病率相比的是，我国的糖尿病患者病情控制达标率简直低得可怜。

2015年北京市糖尿病教育与管理大会上专家指出，我国糖尿病控制状况不容乐观，2型糖尿病的血糖达标率仅为1/3，对糖尿病患者实施有效的管理迫在眉睫。而血糖、血脂和血压同时达标的综合达标率仅为5.6%，60%～90%的患者合并不同程度的并发症。

与此同时，我国糖尿病患者高昂的治疗费用令人瞠目结舌。我国每年花在糖尿病治疗上的费用达到2000亿元人民币，其中有80%用于糖尿病相关并发症的治疗。所以，对糖尿病患者实施有效的管理，保证血糖、血脂和血压等综合达标，降低并发症的发生率迫在眉睫。

究其根源，为何我国的糖尿病患者的达标率如此之低？真正的原因藏在生活中的细节中。

吃得丰盛

在上个世纪七十年代，在年轻一代人无法体会的那些年月里，上海市每人每月都只有半斤肉半斤油，没有零食，想胖都胖不起来。 而如今呢？不说每顿大鱼大肉。但看今天老友火锅聚餐，明天工作饭局应酬，周末恋人西餐约会，应接不暇的物质生活丰富着都市人群近乎躁动的追求。

出行方便

发展让我们的交际和生活圈越来越大，要去的地方越来越远。路远了，步行也就不现实了。于是坐车、拦出租车，就成了很平常的事了。

这些丰盛和便利我们都无理由拒绝，但是营养过剩、运动量少却使很多人进入亚健康状态，甚至被糖尿病找上门。

在不知不觉中，高速发展的经济水平给我们带来的便利，同时也给我们的健康造成了某种程度的负面影响，成为导致糖尿病患者血糖控制达标率低的两大陷阱。

如果想要远离高血糖，最大限度地降低糖尿病给我们带来的伤害，请糖友们管住嘴、迈开腿，逃离饮食和出行的陷阱。