这5种水果，糖尿病人可以轮着吃，既营养又降糖！

随着生活条件的变好，越来越多的“富贵病”出现在我们的生活中。糖尿病就是其中的一种，它是一个典型的慢性疾病，一旦患上之后是无法被治愈的。患者需要终生服药、控制饮食来将血糖维持在一个相对稳定的状态下，对于糖尿病患者而言，是否可以吃水果呢？哪些水果是适合他们的？无疑是一大难题，今天就来好好了解一下！

糖尿病患者是否可以吃水果呢？

答案是当然可以，但是不能毫无节制的吃，糖尿病患者要有选择性的去吃水果。有些水果是很适合糖尿病患者来食用的，具体有哪些呢？

1、柚子

柚子是一个含糖量相对比较低的水果，且性寒味甘。适合糖尿病患者食用（建议每次食用的量保持在250克以内），吃柚子不仅不会让患者的血糖升高，还具有一定的稳定血糖的作用。柚子内含有一个特殊的物质：柚皮素，这个物质是个天然的抗氧化剂，可以让糖尿病患者对于胰岛素的敏感性则更加许多，可以平衡胰岛素和葡萄糖之间的水平。

2、苹果

苹果的味道相对来说是比较甜的，有些还会稍微带点酸味。苹果内所含有的糖分在进入体内之后，吸收是缓慢而均匀的，不会造成血糖升高，还可以起到一定的降血糖的作用。尤其是糖尿病患者的餐后血糖，可以起到辅助控制的作用。

3、橙子

橙子也是一个含糖量不高的食物，对于已经患有糖尿病的患者，可以起到一定的助疗效果，还可以增强患者的抵抗力。糖尿病患者经常会出现口渴的现象可以通过吃橙子来起到一定改善的效果，并且橙子内含有的多种营养成分，可以增加毛细血管的弹性，降低血液内的胆固醇含量，对于糖尿病患者可能会发生的一些心血管并发症可以起到预防作用。

4、番石榴

番石榴是我们生活中常见的一种热带水果，它所含有的营养价值是非常高的，具有多种的维生素、纤维质、磷、钙等元素，它所含有的黄酮类物质。这些物质在被食用之后，可以让我们体内的器官组织对于葡萄糖的利用增加，并且可以让体内本身有的糖分和脂肪代谢速度加快，对于血糖的控制可以起到不错的辅助效果，特别适合糖尿病患者来食用。

5、菠萝

菠萝也是适合糖尿病患者食用的一个水果，它所含有的膳食纤维含量非常的丰富，食用之后可以促进排便。且菠萝的升糖指数并不高，可以改善患者的餐后血糖水平，有效的减少糖尿病患者对于胰岛素和药物的依赖性。并且，菠萝在食用之后可以产生较强的饱腹感，可以让患者的食量有所下降。

上文就是给大家介绍的一些适合糖尿病患者食用的水果了，糖尿病患者在生活中适当的食用水果对于身体是有好处的。不必太过克制自己，这也不能吃那也不能吃。如若不知道这些食物是否适合自己的话，可以咨询专业医生的建议。