女人更易得糖尿病？做好这4件事，风险或会大大降低！

说到糖尿病的症状，首先想到的肯定是三多一少，但其实除了这些典型的症状之外，在男女身上还会有不同的症状表现，本文就来认识一下女性得了糖尿病的症状有些什么。

女性糖尿病的症状有这些：

第一、腰围臀围比例太大

有相关研究发现，女性上半身肥胖的情况很容易出现糖耐量试验异常。如果女人上半身肥胖，不管体重是正常还是超标，存在糖耐量异常的人群竟然高达六成，但是如果肥胖出现在下半身，则几乎没有这种情况发生。即便上半身的脂肪数量正常，但是如果体积变大，那么这种情况则代表了身体内的胰岛素会减少， 因此在检查的时候会出现糖尿量异常的情况，而一旦出现这种情况糖尿病出现的概率比正常女性要高八倍左右。

第二、行事功能障碍

糖尿病会导致患者的血管出现病变，而这种情况还会伤及阴道壁小血管网，进一步还会导致yin道分泌物减少，自然yin道的润滑度就会下降。除此以外，糖尿病会存在比较严重的神经病变，而这种情况又会伤害到盆腔神经，会影响到yin道壁的敏感性，影响到夫妻生活的质量。

第三、yin部瘙痒

yin部本身就属于一个容易滋生细菌的部位，在患病之后患者皮肤组织当中的糖原含量会升高，抵抗力也就会下降，这样无疑会给细菌的滋生创造有利的条件。如果女性经常性出现yin部瘙痒，即便食用药物也没有好转，那么这种情况就需要考虑糖尿病。

除了常见的吃得多、喝得多、尿的多以及身材消瘦这几个三多一少的症状之外，女性糖尿病患者还会表现出上述这些症状。糖尿病对患者的健康影响是很大的，因此一定要做好预防工作。

预防糖尿病需要做好以下这4件事：

首先是多吃菜。想要多吃菜有一个比较好的办法就是吃饭先吃菜，这样会明显影响餐后血糖大幅度上升的情况，可以帮助稳定血糖。

其次是保障锻炼。有相关的研究已经证实，运动可以帮助激发胰岛细胞的活性，其实运动时间也不需要太长，每周运动四个小时，每天只需要运动半个小时，也会让糖尿病的患病风险大大下降。

接着是释放压力。如果一个人总是处于压力比较大状况之下，身体就会启动保护机制，患者会表现出呼吸加快心跳加速的现象，血糖也会在短时间之内升高，会增加糖尿病的出现概率。每个人都要学会释放压力的方法，可以散步冥想或者瑜伽。

最后是充足睡眠。让身体保障充足的睡眠对血糖的控制有很好的帮助，如果每天睡眠时间不到六个小时，那么血糖的控制是非常差的，自然也可以预防糖尿病。