春节期间，糖尿病人要注意些什么？医生：记住这4点就够了！

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【居家康复第121讲】春节的日子，越来越近了！一到节日，家人团聚，走亲访友，迎来送往，总免不了各种应酬和宴会，饭局较多，一不小心就会导致血糖波动，给身体健康带来诸多威胁。因此，为了在春节期间把血糖控制在理想范围，糖尿病人应提前做好预防。下面笔者就来说说春节期间，糖尿病人要注意些什么。

1、备足治疗药物及相关用具

春节期间亲朋好友相聚，原本规律的生活节奏往往会被打乱，不少糖尿病患者可能会忘记备足药物，再加上春节假期时间长，等到发现时药囊已空。还有些患者因为春节而情绪高涨，或忙于迎来送往，漏服少服药物是常有的事情。此外，有些患者因为存在“正月不看病”和“过年不吃药”的迷信思想，认为就几天不吃药应该没事的。但实际上，随意中断药物是糖尿病治疗的大忌，再加上春节期间摄入过量食物，极可能导致血糖升高，甚至出现糖尿病急性并发症，如酮症酸中毒、高渗性昏迷等。因此，糖尿病患者应在春节前备足治疗药物及相关用具，包括血糖仪、试纸、胰岛素、口服降糖药及其他必需的药品，坚持正常服药，不可停服或漏服。注射胰岛素的患者要带好注射、消毒用具，胰岛素要放在隔热旅行袋中保存。

2、要有意识控制饮食

在春节期间，糖尿病患者首先要注意控制“总热量”的摄入，也就是说要控制进食的”量“。家人团聚，走亲访友，迎来送往，避免不了觥筹交错，谈天说地，兴致一高，就餐时间就免不了拉长，就很容易吃多了，所以糖尿病患者应尽量保证自己的饭量及饮食结构和平时一致；其次，避免油腻，饮食要尽量以清淡为主。春节期间的食物通常是油多、量大、口味重（过咸），当餐桌上的食物制作较为油腻时，可用白开水涮一下再吃，再者可以多选择绿叶蔬菜及杂粮主食，戒烟限酒，避免过多食用油炸食品；最后，聚餐后测量一下餐后2小时血糖，若血糖过高，则应多运动一下，或减少下一餐的摄入量，切勿暴饮暴食。

3、生活规律要尽量接近平时

春节的生活丰富多彩，麻将、打牌等娱乐活动肯定是不少的，往往会打乱正常的作息时间，熬夜可能也会成为常态。再加上各种应酬，作息时间很多时候也不能自己控制。据研究资料显示，睡眠不足会导致血糖升高。此外，由于春节忙于应酬，造成很多糖尿病患者的运动时间减少。因此，糖尿病患者应注意安排好自己的生活、作息时间，尽量使自己的用餐、用药及运动量要接近平时生活规律。

4、做好准备，应对血糖异常

春节期间，餐桌上是不能少了酒的，但酒精可直接导致低血糖，可能会造成抽搐、昏迷甚至死亡，增加死亡风险，且相对于高血糖来说，低血糖的危害是快速和凶险的，常常以分钟或小时来计算。有专家认为一次严重的低血糖给糖尿病患者身体带来的危害，会抵消一辈子控制高血糖所带来的益处，可见低血糖的危害远远大于高血糖。因此，糖尿病患者注意不要过度疲劳、科学饮酒，切勿空腹饮酒及大量饮酒，同时备有预防发生低血糖时需要的糖果或巧克力，且带好写有自己病情和发生紧急情况时的联系人等信息的患者卡片，以备急用。有兴趣的糖友可阅读《警惕！比高血糖更危险的是低血糖，这些方法“糖友”必须要知道！》

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需要说明的是：

1、本文仅供参考，不作为临床诊断及医疗依据，不可替代专业医师诊断。具体病情不同，康复实施方案必须依据临床具体情况制定，请至医院就诊后遵医嘱或者在康复治疗师的指导下进行，本文作者不对患者因阅读本文所产生的不当医疗结果承担责任。

2、参考文献：《全科医学概论》祝缮珠主编

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