糖尿病也有“潜伏期”，医生点出：这些可能就是糖尿病讯号

在临床上，糖尿病和其他慢性病一样有潜伏期。并且，并不是所有的糖尿病人都有明显的表现症状，有些糖尿病人的发病期已长达七八年都没有任何异于常人的病症出现。所以，糖尿病的诊断很关键，及时发现，尽早治疗。

提前发现自己是否有糖尿病，要主动找“病“。现在糖友的数量越来越多，人们的健康意识也越来越强，每年都会定期参加常规体检，判断自己的身体情况。除了主动去体检之外，还可以自己对身体情况做出判断。比如，判断引起糖尿病的血糖值，可以咨询医生建议如何检测，做好记录。

糖尿病人的尿液在发病初期是含有高糖分的，接触空气后会有刺激性气味，当尿液中有刺激性气味或尿液颜色异常，还有上厕所的次数突然变得很频繁，就要注意是否是糖尿病了。此外，男性出现阳痿现象，也有可能是糖尿病的发病表现，有这种现象的男性最好及时就医诊治。

值得注意的是，很多人大多数时间都在看手机，对视力造成很大伤害。而糖尿病的初期症状也会对视力有影响，所以，当眼睛看不清东西、重影或者眼部周围的神经牵连至头痛，眩晕的情况出现时，不排除是糖尿病的可能。并且，在相对潮湿的环境，皮肤容易受菌感染而瘙痒难耐，有些人会以为只是长皮肤湿疹，涂上药膏就好了，但这其实也是糖尿病的表现。

1、控制肉食摄入量。虽然糖尿病患者需要通过吃肉来摄取蛋白质，但对于糖尿病患者来说，每天的肉食量还是需要控制。建议糖尿病患者每天肉食量在100至150克。

2、肉类首选择鱼肉。相比其他肉类，鱼类是最适合糖尿病患者的肉类。因为鱼肉含脂肪和胆固醇很少，但一样拥有很丰富的营养。而像猪牛羊等红肉，因为饱喝脂肪酸含量高，因此要少吃。

3、吃肉要搭配蔬菜。糖尿病患者吃肉时最好配菜吃，蔬菜中的膳食纤维有利于胆固醇的代谢，减少对胆固醇的吸收。在烹饪时，用肉炖菜是个不错的选择。

总之，当身体出现异于平常的情况时，要多个心眼，多关注自己和家人的健康。可别因为平时的不留心，错过了最佳的治疗时机，使身体受到更大损伤。

本文指导专家：

吴光秀，副主任医师，重庆市涪陵中心医院。

具有22年的行医经验，有丰富的临床经验。擅长糖尿病，甲状腺疾病，甲状腺结节，垂体疾病，矮小症等疾病的诊治。