糖尿病的6个注意事项,全做到,可能二十年也不会出现并发症

文 / 肾病之友
2018-11-23 06:42

“糖尿病不可怕,可怕的是并发症”,一句话就把糖尿病的发展描述了。糖尿病足、糖尿病肾病都是令人叫苦不迭的并发症。但是糖尿病并发症的时间却不相同,有的人五年就出现并发症了,有的人二十年了,还没有。

糖尿病的6个注意事项,全做到,可能二十年也不会出现并发症

虽然目前糖尿病还无法根治,但是只要科学规范的治疗,是完全可以控制的。今天给大家总结了几条糖尿病日常注意事项,希望你们用得着。

1、饮食

糖尿病饮食的选择很重要,在确保总热量平衡的前提下,采取少量多餐的饮食方案,严格限制糖的摄取,多吃含纤维素较高的粗粮、豆类、蔬菜等,每人每日食物纤维的摄入量不低于35g。

糖尿病的6个注意事项,全做到,可能二十年也不会出现并发症

如果已出现糖尿病肾病并发症,要限制蛋白质的摄入,在食物蔬果时,避免含磷、钾高的食物。

2、运动

如果超重,就要通过适当的饮食控制和运动来减轻体重;如果不超重,适当锻炼也有利于增强心肺功能,适当的运动对控制血压、血脂有很大的益处。

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3、防止碰伤、擦伤

糖尿病会引发感染的风险,减缓伤口愈合。所以,糖尿病者即使出现最简单的碰伤、擦伤也要快速进行处理。如果几天后不见好转,一定要及时去看医生。而且尽量每天检查双脚是否有水泡、割伤、溃疡、肿胀。保持双脚滋润,防止干裂。

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4、每天监测血糖

了解自己的血糖情况,以便根据情况适时调整自己的治疗方案。

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5、定期复诊

最好定期去医院做相关检测,比如肾功能、眼睛等,以便在并发症出现初期治疗疾病。

6、适当减轻压力

糖尿病者不要有太大的心理负担,以免压力过大,导致血糖上升,放宽心,适当减轻压力,对2型糖尿病有一定的帮助。

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