医生直言，90%的人都有机会远离糖尿病，做好3级预防是关键！

糖尿病已成为世界各国日益关注的公共健康问题，在许多国家中成为致死、致残并造成医疗开支增高的主要原因。而且糖尿病成为发展中国家的首当其冲的问题，其中对中国具有特殊的意义，如果不进行有效的控制，我国将成为世界上糖尿病病人数最多的国家。更为严峻的情况是，约有50%的糖尿病人还未做出诊断，现有的糖尿病患者近乎都是在普查中发现的，普查前未予以诊断和预防。

糖尿病是可以预防的！

目前糖尿病可预防的证据非常充分，而且在整个预防工作中中国做的贡献最大，中国也是最早开展预防研究的。早在1997年，中日友好医院的内分泌科主任的潘孝仁教授最早带头进行了糖尿病的预防研究，叫做大庆研究，该研究影响巨大，是一个开创性的研究。自从该项的研究公布以后，世界上其他国家包括美国芬兰等等在内才开始陆续的做糖尿病的干预研究。

这些研究都证实，糖尿病是完全可以预防的，其中最有效的办法就是通过饮食和运动，这也是为什么这几年“联合国糖尿病日”一直把 “健康的生活与糖尿病”作为主题来进行宣传的一个很重要的原因。

那么问题来了，如何有效地预防糖尿病呢？糖尿病的“三级预防”又是指什么？

糖尿病有三级预防：

1.第一级预防主要是针对糖尿病的高危人群，早期发现并进行干预，目前最有效的干预办法就是生活方式的干预，即所谓的“管住嘴，迈开腿”，可以预防或者延缓糖尿病的发病，对这些人群如果能够及早的发现并及早的干预，这将达到事半功倍的效果。

说到这里就要提一下什么样的人是糖尿病的高危人群呢？

1)一般来说有糖尿病家族史的人、肥胖的人。肥胖跟糖尿病的关系非常密切，特别是开始出现了口干多饮这样的症状，要及时到医院去检查有没有糖尿病。

2)平常身上容易长疖长痈，或者是不小心一个伤口，伤口不容易愈合的人，要警惕是不是血糖高了。

3)孕妇生完孩子如果孩子是巨大胎儿，也就是说生下来的宝宝超过八斤重的，这样的妈妈非常容易得糖尿病。过去老百姓看到自己的儿媳妇或者是女儿生了一个大胖小子都很高兴，但实际上现在看这并不一定是好事。所以这样的妈妈以后一定要注意监测，及时的筛查有没有糖尿病，当然这样的巨大胎儿，以后也是容易得糖尿病的一个人群，所以也得要注意。

2.二级预防主要是针对刚确诊的糖尿病患者，也就是说已经发现了糖尿病，对这些人群如何进行有效的干预呢？主要就是正确有效的治疗，包括药物治疗、饮食治疗、运动治疗以及手术治疗，并且防治慢性并发症的出现。

3.三级预防主要是针对慢性糖尿病患者，也就是说已经有糖尿病了，而且病程比较长，已经出现并发症的病人，对于这类病人的预防就是使其并发症发展的速度慢一点点，延缓病发的进程，减轻其致残致死的风险。

怎样及早地发现糖尿病呢？实际上糖尿病也有典型的症状，就是所谓我们经常听到“三多一少”的症状，但是现在具有三多一少的典型症状的糖尿病人是越来越少，糖尿病发病变得非常隐匿。因此现在也称糖尿病为“沉默的健康杀手”。这样一来，每年的筛查体检就显得尤为重要了，这对帮助我们找到这些及早的发现一些糖尿病有很大的帮助。

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