糖尿病人想要“牵制”血糖，这2条秘诀，要牢记在心

很多糖尿病患者可能有发现自己的血糖在早上起床的时候就很高，而在晚上血糖就比较低，这让他们特别的奇怪。他们认为糖尿病的血糖值不是一天都应该差不多的吗，怎么会出现两个明显差别的数值。其实，这是有原因的。

1.糖尿病早上血糖高的原因主要是因为口服降糖药后导致机体出现自身保护，从而产生大量的升糖激素，反而让血糖出现反跳性升高现象。

2.另外，正常人在夜间12点以后，身体的生长激素和皮质醇的生成增加，而这种激素有升高血糖的作用，而每个人在不同阶段产生的生长激素有所不同，所以在早上就会出现血糖升高现象。

3.除了这几点，还有一点就是糖尿病患者在早晨的时候使用降糖药的药量不足，从而导致空腹血糖升高。因此在早晨起床的时候吃饭前就要服用降糖药，让血糖值保持在正常范围内。

4.而糖尿病患者在晚上血糖低的原因主要是一般患者是在晚饭后服用降糖药，这样就会让睡前的血糖降低，从而在测量的时候就会出现血糖低的现象。晚上血糖低的现象主要不是糖尿病本身的原因，如果患者没有正常的服用药物，那在晚上睡前也不会出现血糖低的情况的。

一、餐后运动。患者除了服用药物，还可以在餐后40分钟进行运动，可以降低脂肪含量，从而提高心肺功能，并且提高胰岛素敏感性，从而有效降低血糖。有研究发现，坚持在餐后40分钟运动的患者，血糖控制都能够得到明显的控制。

二、多吃蔬菜。蔬菜中有大量的维生素和钎维素，并且不含脂肪和糖分，对于糖尿病患者来说是非常好的，可以均衡身体，补充各种营养。一些蔬菜有降糖的作用，如苦瓜，芹菜等。另外，多吃蔬菜可以防止糖尿病患者出现便秘，可以降低因便秘而引发的心脑血管疾病。

温馨提示，糖尿病患者要注意严格按照医生的嘱咐服用降糖药物，或者使用胰岛素，不能自己随便使用或者随便停用。由于糖尿病是一种需要长期使用药物的疾病，因此患者要让专业的医生下指导使用，不要盲目的相信一些偏方以及广告，避免加重病情，伤害到身体。