治疗糖尿病：枸杞真有降血糖的功效吗？

稳糖君最近看到一位糖友的亲属说：

枸杞既是我国传统的中药材，又是一种人们喜爱的食物，比如我们常见用枸杞泡水喝养生、泡茶、煮粥、煮汤皆可。但是枸杞真有降糖的功效吗？

首先我们来看看枸杞的营养功效

（1）枸杞中含有水溶性枸杞多糖、类胡萝卜素、甜菜碱、氨基酸、维生素等。

（2）枸杞多糖是枸杞中的主要活性物质之一，实验表明，一定剂量的枸杞多糖可以降血压、血糖、血脂。

又有实验表明：枸杞多糖的质量分数在100mg/kg（以体重计）以上，连续给药4周时，可以发现2型糖尿病大鼠的空腹血糖、糖化血红蛋白水平明显降低，空腹胰岛素水平显著升高。说明枸杞多糖可以有效降低 2 型糖尿病大鼠的血糖。

但是实验对象是大鼠，对糖友是否有同样的效果还需要进一步的跟踪调查。

所以稳糖APP还是建议糖友遵医嘱、按正常用药，饮食是控制血糖的方法之一，但枸杞不是普通食物，枸杞的还有一层身份是中药材，所以糖友少量即可，每天吃10粒比较适宜，切莫过量，更不能依靠枸杞来降糖。

那糖友如何正确吃枸杞？

（1）糖尿病友夏天出汗多，每日至少饮水2000ml以上。所以可用枸杞泡水喝，或者蒸熟后嚼服都有较好的效果。

（2）在炖汤中放入枸杞，或蒸熟后吃也可。

（3）枸杞除了直接泡水，还可根据具体情况配合干菊花、西洋参片、决明子等一起泡茶。

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