怀孕时容易得糖尿病？做好这2点，它会“绕开”你走

大家应该都知道孕妇是容易发生糖尿病的群体之一，也知道孕妇一旦出现糖尿病是很危险的，对胎儿以及孕妇都是不利的。不过有很多人并不清楚为什么糖尿病容易找上孕妇，其实这是跟孕妇在怀孕期间不良的习惯有关系。

一、肥胖。由于在怀孕期间孕妇的饮食比较大，所以体重也上升的比较快，就容易出现肥胖的情况。而大家应该都知道肥胖是引起糖尿病的主要原因，所以孕妇在怀孕期间要控制体重，不让自己体重上升太快而引发糖尿病。

二、有糖尿病家族史。有糖尿病家史的孕妇在怀孕期间出现糖尿病的几率会比较高，也容易因为糖尿病而出现早产。

三、饮食的没有控制。由于很多孕妇认为在怀孕期间多吃些高脂肪高热量的食物可以让胎儿多吸收些营养，其实并不是这样的。胎儿需要的营养是全面性的，它可以从一些别的食物中摄入营养以及维生素。而孕妇没有控制的摄入高热量高脂肪的食物容易让身体内脂肪堆积过多，导致热量摄入太多而引发糖尿病。

四、缺乏运动。有研究，孕期有经常运动的孕妇发生糖尿病的概率会比较小，而没有运动的孕妇容易出现糖尿病。所以在怀孕期间可以适当的起身运动，不要因为感觉疲劳而老是坐着，这样很容易引发糖尿病的发生。

一、合理的控制总热量的摄入。孕妇在怀孕初期是不需要摄入很多的热量的，而在怀孕后期，摄入的热量也要注意控制在35千卡左右，避免摄入过多热量而让血糖上升，出现妊娠糖尿病。

二、要定期检查血糖。怀孕期间的女性都要定期检查血糖，可以让自己很好的了解自己的血糖情况，如果有出现血糖异常就要及时咨询医生，让医生帮助合理控制。如果是已经有出现糖尿病的孕妇，就更要严格检测血糖，并且要多检查血压等情况。

温馨提示，孕妇在怀孕期间要特别注意的就是血糖的稳定，因为在怀孕期间出现糖尿病的女性不计其数，而又因为在怀孕期间如果出现糖尿病不可以随便服用药物的，所以孕妇在怀孕期间要知道怎么去预防糖尿病，这样才能自己做好措施，防止糖尿病的发生。